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體質養生
             
 
 
 

陰虛體質【乾燥體質】

 

陰虛體質,是身體缺水。
理論上及實際上,陰虛體質應分為體熱型陰虛及非體熱型陰虛的,可是筆者所見的體質養生書中,都只有體熱型陰虛。體熱型陰虛的特點,是五心皆熱,熱力直達手掌心腳掌心。另有更多的人,是體寒型陰虛的,即是身體寒涼兼乾燥,此類體質,常見於香港女士,身體很瘦,而且寒涼,百分百營養不良體質。
陰虛體質,是很難用藥物調整的,陰虛人士發炎上火時,用消炎藥就削陽,五心煩熱型陰虛者,通常到了最後可能變成寒涼型陰虛,陽氣都被削弱掉了。偏佩陰虛體質身體乾燥,容易因為一點點熱氣而上火,上火就食消炎藥,惡性循環,最後變成陰陽兩虛,身體又乾又寒。
後來筆者拜讀過大陸醫神李可的【人體陽氣與疾病】之後,晃然大悟,陰虛體質是不可以用寒涼解毒藥治療的,換句話說,陰虛可說是無藥可治。
不用藥,可以治嗎?筆者小時候就是陰虛體質,皮包骨那種,初中時是全班最瘦弱的男生,後來是靠運動補回一點陰液的,近年研究古中醫自然療法,才知道靜修及氣功方是治療陰虛體質的最有效方法,現在筆者是平和體質。
陰虛,如果是脾虛所致,可以用運動來治療,也可以用氣功來治療,視乎個人喜好與實際情況,陰虛嚴重者,運動時發汗太多,消耗大量陰液,有可能得不嘗失。氣功運動,微微滲汗,也許會比較適合。或者雙管齊下,氣功加上運動。
如果是情緒過度引致的陰虛,最好用靜修來解決,慢跑本身就是靜修呀!情緒一日不解,陰液消耗過度,是很難搞的。
筆者由少年時的嚴重陰虛,轉變為四十幾歲時的肥胖,到現在的平和體質,在整個過程中,幾乎所有的虛症都經歷過,陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、淤血、氣鬱、過敏體質,沒有一種我沒有嘗過。在淤血體質那個階段,差不多全身都會痛,由頭痛到腳。患病的過程中,深感現代醫學的無能,於是自己找尋治療出路,發現很多疾病都不是單靠藥物可以根治的,而氣功、運動及食療的配合,卻可以在不使用藥物的情況下根治疾病,陰虛與其它虛證一樣,都是可以治療的。

筆者上次治療長期肚瀉時用大量溫熱性食物驅寒濕導致傷風,什麼都沒有吃,稍為練習一下深蹲排毒功,不到兩天傷風就好了。陰虛也好,陽虛也好,什麼虛都好,都不可以吃寒涼解毒藥,華夏祖先為我們傳下來這麼多治病方法,都沒有教人用削陽方法治療虛症的,所以花期參從來就不入中藥,因為它是削陽之毒物呀!
陰虛體質治療法,與其它體質沒有兩樣,都是可以用運動、氣功及食療醫治的。

 

 

 


蘆山煙雨浙江潮,未到千般恨不消,及至到來無一事,蘆山煙雨浙江潮

蘆上煙雨,浙江大潮,到過的人,無不讚嘆,未到過的人,無不想到,蘇東坡卻有不同的想法,他說到了之後發覺完全沒有一回事,蘆山煙下只是蘆山煙雨,浙江潮就是浙江潮,沒有什麼值的稀奇的。

名與利何嘗不是一樣,到過的人,都以為大地在我腳下,甚至以為自己比神還了不起!沒有到過的人,無不想到。有人說他不想到,你得替他想清楚,他是不能到還是不想到?很多人連自己都催眠了,以為自己清心寡慾,不追逐名利,其實不是不想,是不能啊!他們只是知道自己無能,才會不想的啊!

 

橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同,不識蘆山真面目,只緣身在此山中

 

以上兩首都是蘇東坡的悟道詩,是他悟道時寫的,你看過之後可能也悟道,第二首詩,讓你自己來解吧!

 

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