女子成人游泳班
快樂坊減肥游泳班
游泳
 
  男子游泳訓練班
游泳教練
 
  暑期兒童游泳班
私人游泳教練
 
  經絡減肥游泳班
室內暖水游泳池
 
  世上沒有包識游泳班
swimming course
 
 
首頁
減肥主頁
 
 

 
 

人生苦呀

吾有患,因為吾有身,吾有大患,因為吾有心,做人,大患無窮呀!只要有一刻陽虛不夠力,肥膏就會堆積,身體是個大患啊!其他動物,肥就肥,病就病,死就死,連為什麼都不知道。人類,怕肥,怕病,怕死,來生,最好沒有下一世!

十大升陽減肥方法已經完了,明眼人或許會留意到,十個方法都沒有要求大家去做運動啊!筆者曾經試過每日三十分鐘至一小時運動,游水,跑步,好像沒有什麼減肥功效,所以不敢將它放在十大減肥方法裡面,因為有些人也許每日運動半小時就夠減肥,有些人要一小時,有些人可能要兩小時,誰會每日花兩三個小時去運動?

為了醫治腸胃過敏及長期肚瀉,筆者幾乎所有可能有效的方法都試過了,到目前為止,已經醫好了腸胃病,並且意外地減了肥,現在肚腩是平的,沒有向前突出來,腰圍29吋,139磅。我發現運動對我的減肥效果不如理想,已經放棄了運動減肥,不過為了身體健康,目前每日運動一小時,通常是耍太極,因為我發覺耍太極時腹腔較易集中氣血,我練的可說是經絡氣功太極拳。說起太極拳,大家也不用心存太大希望,因為很多太極拳師父都是大肥腩的,不過我正在考慮開減肥太極班,人家沒有辦法的,我總會找到辦法。

只要有一刻陽虛不夠力,身體就要堆積脂肪,這就是運動減肥效果不理想的原因,現在為減肥可以來一次結論吧!每日三餐,如果吃溫性食物,可以令胃火旺盛燃燒三個小時,如果是高蛋白質溫性飲食,是六個小時,單靠溫性食物就可以防止脂肪堆積三個至六個小時,這個方法肯定比運動一小時來得有效。

 

胃火燒完之後怎麼辦?筆者又找到了一個有效的方法,就是深腹式呼吸,呼吸時:

.氣血集中在肚臍下面一吋三分裡面的丹田,為腹腔提供氣血及熱量,加強腹腔內臟之活動能力,提高內臟溫度,令內臟強而有力。

.橫隔膜向下壓按摩腹腔內臟,令體液流動進入血液循環系統,將死血變成活血,排除腹腔內之水濕痰阻。

.直接刺激腎經、胃經、脾經、膽經、大腸經、小腸經、肝經、膀胱經等等,間接疏通全身經絡,令氣血輸佈全身每一個角落,由內至外排除肥膏。

 

如果你不能每日做兩三個小時運動,腹式呼吸也許是你減肥之選擇,簡易的腹式呼吸減肥方法,在大陸祝總驤教授的《312經絡養生法》中有詳細介紹,我的各種減肥班都有教授。

人生苦啊!人類天生就是要每日勞動幾個小時的,如果沒有勞動,就得做幾個小時運動補救,如果想做少一點運動,可以用食物燒它幾個鍾,再加上適量的腹式呼吸,適量是多少?也因人而異,因為每個人的陽氣水平不同,飲食習慣不同,生活習慣不同。

人生,除了肥胖是苦之外,心靈痛苦更是無限,腹式呼吸除了減肥之外,還可以降低腦波,令血壓下降,心跳及呼吸減少,減輕精神壓力,令人容易入睡,減輕人生的痛苦。

肥胖之苦,很多年輕肥胖者還不以為然,因為肥人太多,他們身處人堆中,不覺得自己有病,有些年青的男士認為無所謂。然而,當到了有所謂時,可能已經無力挽回了。肥胖有一個為人所忽略的問題,就是肥膏會堵塞經絡,經絡是元氣的運輸通道,經絡閉塞,元氣就無法通過,無氣就無力,所以肥人必氣虛血弱,無氣無力。肥胖的後果太多,我不說那麼多了,只說一樣,就是癌症形成的原因,氣機被堵塞,正是癌細胞生長的溫藏,如果心臟病發、腦中風等等致命疾病沒有病發,肥胖者的腹腔內必早生腫瘤,只看它什麼時候變成惡性而已!如果心臟病或者腦中風先發,就不用等待腫瘤惡化了!

筆者幾年前開始靜修時,還以為很過癮,心靈稍為修靜了一點,卻無法修好這個身體,想偷懶原來是不行的,什麼可行方法都試過了,兜兜轉轉之後,目前每日耍太極一個鍾,腹式呼吸隨時做,只要有空便練習,為腹腔加點氣血熱力,疏通全身經絡,清一清內臟熱氣,袪一袪內外水濕,補一補肌膚水份,排一排全身毒素。

人生,不管你有錢沒錢,肥胖是不可能用錢解決的,面部皮膚還可以做 facial 救一救急,減肥,連救急都不能用錢買得到,金錢,不是萬能的呀!有錢還是要受苦的。

 

躁鬱致肥
十大減肥法
   
經絡減肥
 
減肥運動    
肥胖的原因
減肥知識
   
腎虛與陽虛
     
醫學常識
筆者自療覺悟
醫學淪喪
       
腎虧男女  
便秘肚瀉    
元氣治療
美容豐胸      
醫學常識

 

 

 

本文是快樂坊游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途