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簡易高效能健康減肥方法九:深蹲強力減肥排毒功

 

大陸有一套312經絡鍛煉法,是北京祝總驤教授所創的健康經絡功法,當中有個深蹲法,筆者試過用它來減肥,每日只需要做二百次的練習,肚腩便開始縮小了,由150磅減至的141磅,只要保持每日十幾分鐘左右的練習,就可保持身材苗條了!

這個深蹲減肥排毒功很簡單,有上健身室玩過的人很多都會知道,就是那個深蹲,分別是,在健身室中訓練要負重,而排毒功則不需要負重。練習方法簡單,【雙腳與肩同寬站立,下蹲,站起來】,就是這麼簡單。

為什麼它能減肥排毒呢?它不是一般的排毒,是強力排毒,強力大家應該明白了,它可能滅男人的夜尿及女人的經痛,我的長期肚瀉、夜尿及尿頻就是練習這個深蹲排毒功醫好的。我們每個人有幾公升血液,部份血液在不需要運動時,會儲存在腹腔內,對於肥胖的人來說,這些儲存在腹腔的血液,很多變成了廢水,當我們下蹲時,會對腹腔形成一股壓力,迫使腹腔內之血液流動,進入血液成為活血,多餘的水份及廢物被排出體外,多餘的糖份及脂肪被處理掉。

明明是運動,為什麼稱它為經絡功?這是祝總驤教授的經絡功,不是我作出來的功法,祝教授稱它為經絡功,因為下蹲時壓力不單只對腹腔內之液體產生壓力,也對經絡產生壓力,令經絡內之元氣流動起來。經絡的刺激隨了在腹腔內發生,也在雙腳上產生。

經絡減肥排毒功更同時提升心陽及肺陽,強化心臟及肺臟,令全身血液加速運行。如果負重練習,因為運動強度太高,血液只會在雙腳之骨骼肌流動,不負重訓練,血液就會全身流動了。香港也有人教授這套功法,因為教得不怎麼樣所以我不便介紹,以免你去學過之後會失望而從此不學習此功法。

凡是有好東西的都學,覺得有用的會深入研究,找尋當中之原理,我將它排在減肥方法的第十位,因為做到這一步,很少有不能減肥的道理,因為它的名字是強力減肥排毒功。

對於少年肥胖,這十個減肥方法足夠使用了,對於大部份青年中年及老年人,應該也沒有問題,假如你按照這十個減肥方法減不了肥,是個大問題啊!還有辦法嗎?有!只要你真心想減肥,我這裡方法無限。

 

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