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標準體重對照表

 


中國女子標準體重表

 
身高 cm
年齡
152
156
160
162
164
166
168
170
172
176
19
46kg
47kg
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50kg
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54kg
56kg
57kg
60kg
21
46
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23
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27
47
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51
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52
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本表只能作參考用途,各人體質不同,骨骼有粗有幼,標準體重因人而異,減肥人士,切勿盲目相信。


資料來源:標準體重表可能是大陸政府部門的原創品,由於無法確定,無從引用出處,若有人能提供原創者,請發電郵通知,定當引用出處,謹此致歉!

 

 


中國男子標準體重表

 
身高 cm
年齡
152
156
160
164
168
172
176
180
184
188
19
50kg
52kg
52kg
54kg
56kg
58kg
61kg
64kg
67kg
70kg
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69
56
57
58
60
62
64
67
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本表只能作參考用途,各人體質不同,骨骼有粗有幼,標準體重因人而異,減肥人士,切勿盲目相信。


資料來源:標準體重表可能是大陸政府部門的原創品,由於無法確定,無從引用出處,若有人能提供原創者,請發電郵通知,定當引用出處,謹此致歉!

 

體重指標 BMI 標準計算方法=體重 (kg) / 身高 (m2)

目前常用的BMI指數正常範圍是18.5 至24,18.5以下是太瘦,24以上太肥。

肥與瘦,有主觀的標準,也有客觀的標準,隨著時代變遷,標準體重與標準 BMI 比例也在跟著變,上面這些標準體重及 BMI 計算標準,都是由人製造出來的,是對是錯?在乎你信不信。想分辨肥瘦,很簡單,什麼計算方法都不需要,月手拉一拉肚皮,就知道皮下脂肪是否過剩,然後再用手指按一按肚皮下面的腹部突出了多少。

美國在過去20年,平均每人增加了20磅,很嚇人。由於肥胖人口太多,大家習以為常,美國很多肥人都不知道自己屬於肥胖,因為到處都是肥人。

每個人的體質不同,肥瘦不能這樣來判斷,這些玩意只能作為參考之用,切勿盲目相信!要用什麼標準體重表或者 BMI 來判斷自己的肥瘦,我覺得很難過,連肥瘦都沒有辦法自己去分辨!

想減肥,根本就不需要拿這些玩意來作準,用鏡照一照肚皮,只要它突出來,就減它,直至平腹為止,腹部一日不平,一日也不要停止減肥,都市生活,減肥是一個終生的大事,因為你沒有勞動,唯有用減肥方法來代替。

人生很公平,你沒有勞動,便要用運動來填補,運動不足,便要用其它升陽方法來填補,上天本來安排你每日要勞動五個小時的,如果你選擇舒服的工作,便要運動三小時來填補,如果你不去運動,便要利用其它升陽方法了!

 

 

本文是快樂坊游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

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