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簡易高效能健康減肥方法五:睡前熱水浸腳疏通經絡、驅寒、清熱氣、排毒、袪濕、安眠,每晚安睡八小時

熱水浸腳,是經絡排毒方法之一,這個方法,不需要用力就可以驅寒、清熱氣、排毒、袪濕,減肥不是要拚命運動,拚命運動的人也不一定可以減到肥。大道至簡,你無法想像用熱水泡腳也可以減肥吧!

熱水的熱力,透過血液傳導,也透過經絡傳導,直達全身,進入五臟六腑,疏通內臟經絡。經絡通的人用熱水浸腳,會感到全身溫暖,微微滲汗。經絡一通,氣血自然暢順運行,將五臟六腑的熱氣水濕散發出來,肥人通常經絡容易被水濕痰阻堵塞,體內熱氣難解,經常產生內熱,體內只有一點點熱氣,就足以令人輾轉反側,徹夜難眠,或者三更半夜被熱氣熱醒,甚至全身冒汗。睡前用熱水浸一浸腳,既可疏通經絡清熱氣袪水濕,又有安眠作用,也許你的肥胖,就是因為體內有熱導致睡不安寧。經常失眠,或者睡眠不深,睡了等於沒有睡一樣,早上起床就已經覺得全身疲倦乏力。

睡覺是身體修復的時候,如果睡眠不足或者睡眠質素不好,身體是沒有辦法修復損耗的,最明顯的疾病是氣虛血弱。嚴重睡眠不足,必氣虛血弱,黑眼圈是明顯病徵。氣是血的動力,氣虛必血弱,血是陽氣的運輸工具,氣虛血弱如何運輸陽氣,陽虛無力,那裡陽虛那裡堆積脂肪,那裡陽虛那裡堆積廢水垃圾。

正常人每日睡眠約八小時,在些名人很可怕,年青時我看過一些書,很多名人吹水每日睡五六個鐘,他們說可以有更多時間享受生命,你看一看他們的身型就知道,當中痴肥及骨瘦如柴的佔大多數,而且都是氣虛血弱者,我看他們不是在享受生命,是被迫生存,活在一個無力的軀殼只是一種痛苦,吃什麼山珍海味也無味,他們所說的享受,可能就是能吃別人所不能吃的,殘破的身軀,如何去享受食物的味道?那只不過是痴人說夢!身處豪宅中,睡不甜、吃不香,這算是什麼享受人生?睡覺本應是甜蜜蜜的,你還記得上次甜睡的感覺嗎?白飯的香味你嘗得出來嗎?每種食物都有它自身的香味,當你睡眠不足時,你能不能吃得出這些香味來?

每日有二十四小時,讓自己睡足八小時,人家五十歲時像七十,你七十歲時可以像五十,也許你到九十歲時仍可以吃喝玩樂,人家六十歲就已經走不動了。我今年五十歲了,每日約睡九小時,冬天即將來臨,有可能會睡十個小時,日睡八個鐘我還嫌不夠呢!八小時左右我會醒過來,我喜歡醒了之後繼續攤在床上,讓心靈在毫無壓力之下思索搜尋,尋找日做一個鐘住豪宅的方法。現在我平均每日做兩個鐘就夠生活費了,就是因為我睡眠充足,令情緒穩定,心境平靜,不易受外界人事物牽引,不易受不必要的名利拉扯,於是想出來的賺錢方法與眾不同,人家懂的方法我以前都識了,人家不知道的方法我也找到了,這樣你便可以能人所不能了!

身體殘破,身型肥胖,疲倦不堪,地上有錢也不夠快彎腰檢拾,蹲下來之後又站不起來,有錢執都執得比人慢,四五十歲已經老態龍鍾。睡前浸一浸熱水,先將體內寒濕熱等毒排除再上床睡覺,執錢也快人一步啊!

 

熱水浸腳方法

找個高身桶,不管是膠是木,只要夠高身,市面上那些電熱洗腳盆是無用的,只能隔靴搔癢,別貪方便,這是個浪費時間心機的發明,我家布一個,幾乎完全不起作用,筆者研究各種經絡減肥方法,已經交了很多學費,你跟著我的路走,可以節省時間金錢,勿買那些矮身的洗腳盆。將水桶盛滿水之後,水位必須要能夠浸至近膝蓋位置,要將整條小腿浸在熱水中。

熱水之溫度以能承受的熱度最有效,經絡閉塞的人約40℃左右就夠了,太熱他們會受不了,當氣血疏通之後,可以將水溫調高一點,直至不能忍受的熱度,身體對水溫的感覺是最準確的,只要你的腳不覺得太熱,就是適合的水溫。

每次浸泡半個小時就夠了,吃飯要七分飽,浸熱水半個鐘就夠了,不是浸的時間越長越好的。浸泡途中水溫會下降,可以將桶內的水減一點,加點熱水。

溫暖的清水就是藥,它的藥力就足夠了,不需要再加什麼藥。很多書中會教人落藥浸,這是沒有必要的,浸熱水有個原理,就是要疏通經絡,熱水就已經可以達到這個目的,叮亂加其它藥!而且要用多少藥你沒有辦法判斷。有錢人喜歡搞特別名堂,這個藥貴那個藥高檔,泡的時候已經心猿意馬,以為自己高人一等,泡完之後還可以拿來在別人面前吹牛,以彰顯自己高貴。濫用藥物,是有錢人的常態,也許就是因為補得太多,身體還不如窮人啊!是藥三分毒啊!

 

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