女子成人游泳班
快樂坊減肥游泳班
游泳
 
  男子游泳訓練班
游泳教練
 
  暑期兒童游泳班
私人游泳教練
 
  經絡減肥游泳班
室內暖水游泳池
 
  世上沒有包識游泳班
swimming course
 
 
首頁
減肥主頁
 
 

 
 

減肥由減肚腩開始

減肥必須由減肥腩開始,脾陽虛是肥胖的發源地,一切的脂肪堆積及水濕痰阻皆由脾臟開始,減肥必須由根源減起,脾臟就是根源,必須將肥根拔起,才有可能減到肥啊!隨此外,脾臟也是陽氣的生發地,陽氣必須從食物中補充而來,如果脾虛不治,那怕你天天運動,也無力減肥,唯有將脾虛治癒,身體才能從食物中吸收足夠的陽氣減肥。

我們明白這個道理,就知道為什麼很多人天天運動都很肥了!在網上搜尋減肚腩,原來很多人都知道仰臥起坐已經不能減肚腩了,有人說仰臥起坐要每次做150下以上才可以減肥,又有人說仰臥起坐會令腹肌變大突出來顯得更肥,於是大家都回到帶氧運動去,說帶氧運動半個小時就可以減肚腩了,但是很多人每日做半個小時帶氧運動都減不到肥啊!有沒有人能回答這些問題?

根據筆者的運動常識,連續做150次或以上的仰臥起坐,其運動強度肯定是帶氧運動,如果帶氧運動可以減肚腩,150次或以上的仰臥起坐肯定也能減肚腩。上面那些相傳的知識是自刮嘴巴的,小心知識!經常是害人的啊!

又根據筆者的運動常識,帶氧運動只會令肌肉收緊結實,是不可能令腹肌肥大的,只有極高強度的運動才會令肌肉肥大的,持續150次或以上的仰臥起坐肯定不是高強度運動,如何會令肌肉變大呢?而且肥人的腹肌裡面肯定有很多脂肪,仰臥起坐會將腹肌裡面的脂肪燃燒掉,如果堅持做150次或以上的仰臥起坐,腹肌肯定會因為脂肪被燒掉而縮小的。肥肚腩大部份不是因為腹肌裡面有脂肪,是腹肌外面的皮下脂肪,以及腹腔裡面的脂肪及水腫,這個才是仰臥起坐減不掉肚腩的原因。肚腩是不可能因為仰臥起坐而變大的,小心知識啊!

不管你做仰臥起坐或者其它帶氧運動,運動首先減掉的都是運動肌肉裡面的脂肪,然後再由全身調動脂肪來補充,所以不論是何種方式的帶氧運動,都沒有辦法直接減肚腩,唯有直接刺激腹腔的經絡減肥功及溫陽食療才能直接減肚腩,當中最簡單快捷容易的,是提升陽氣的食療。

 

紅棗圓肉雜豆糖水減肚腩

筆者治療肚瀉及減肚腩初期是用牛肉餐的,因為方便,到處是賣牛腩麵的雲吞麵店,後來改為紅棗圓肉雜豆糖水,每日吃一至兩次,每次半碗,飯後吃。如果是要減肥減肚腩的,可以增加至每日兩至三次,這些都是減肚腩的其中一些有效方法,方法是無限的。

筆者樓上住了個92歲的老父,仍然精神奕奕,其中一個原因,就是每日吃五穀粥及紅棗圓肉雜豆糖水,五穀粥是用來補身的,紅棗圓肉雜豆糖水是用來溫熙脾陽的,是升陽的,有病醫病,無病補身,有肚腩減肚腩,補過食人參鹿尾巴。

我家中有隻老貓,已經很老了,還很健康,不肥,看完之後你就知道該你如何減肚腩了。這隻貓很可憐,是1996年我們在東莞一家野味酒家買回來的,如果沒有遇上我們,早已入了人肚。那時牠已經不年輕,現在算一算,今天可能有二十歲了,貓的一歲等於人類七歲,牠大概120歲了,為什麼牠仍可以健康活著呢?我們每餐在牠的食物裡面加了一點牛肉,本來牠的大便是乾硬的,加了一點點牛肉就不會乾了,加太多又會熱氣痾血,加一點點,牠的脾臟得到了適當的溫熙,便秘就醫好了。

肚瀉,很多人會找醫生要止痾藥,我用牛肉及紅棗圓肉雜豆糖水根治之,我不喜歡止痾,要根治,而且要無副作用無後遺症的。便秘,我爸爸也有,我也是給他紅棗圓肉雜豆糖水,紅棗圓肉與牛肉一樣性溫,能起溫熙脾胃的作用。我的貓貓便秘,也是給牠一點點牛肉來醫治。

 

紅棗圓肉雜豆糖水醫肚瀉

上天創造人類,在我們身上本來就有必須的應變措施,肚瀉是身體的本能反應,腸胃虛弱無力消化吸收,當然要將食物殘渣拉出來,吃止痾藥不讓它出來,只會造成更大傷害,那些止痾藥本身就是毒藥,肯定會對人體造成傷害,人生苦短,我沒有浪費時間去了解這些傷害,無法告訴你,也許你比我更清楚。長期有肚瀉問題食止痾藥的人,肚瀉醫好了嗎?所謂醫好,是根治,不是止痾。我不想止痾,我用紅棗圓肉雜豆糖水根治之。

 

紅棗圓肉雜豆糖水醫便秘

便秘的原因,一部份人是因為虛火太大將腸道的水燒乾,這種人通常是瘦的,因為什麼都給虛火燒乾了,瘦人多火,這種陰虛型便秘不在本文討論之列。另一部份是脾虛病人的本能反應,這些人則很可能會肥了。便秘時,很多人會吃很多生果蔬菜去幫助排便,因為牠們說便秘的原因可能是纖維食物攝取不足,當然還有很多千奇百怪的方法,有用嗎?坊間有效的方法可能只有瀉藥。

很多人不敢吃瀉藥,最常用的方法可能有兩種,一是喝多點水,喝水多的結果,並沒有醫好便秘,而且水份吸收多了,又無力排出來,結果堆在身體裡面,形成水腫。另一種最常用的方法是食香蕉,這個食香蕉已經成為三歲小孩醫都識的醫便秘常識,便秘呀,食香蕉啦!可是對於這些脾虛形便秘來說,腸道本來就陽虛無力,香蕉是寒性食物,進一步減弱腸道活動能力,會加重脾虛,食香蕉只會加重便秘的嚴重程度,吃得越多,便秘越嚴重。這些就是治療便秘的常識,也許是你的醫生告訴你的。今天大家都富裕了,有些人還可能找個營養師來指教指教,營養師的意見,十成是多吃生果蔬菜,什麼生果最有利排便呢?十成包括香蕉。我告訴你,對於脾虛肥胖者來說,食香蕉只會令你越來越肥,因為它是非常寒性的食物,令脾陽更加虛弱,更加無力,然後更加肥胖。

我的爸爸是用紅棗圓肉雜豆糖水醫便秘的,他每日飯後吃半碗,結果大便暢通無阻。

 

紅棗圓肉雜豆糖水醫便秘肚瀉的原理

不同的方法給不同的人使用,香港人大部份是非體力勞動者,上班時多坐著工作,即使是瘦人也多在腹部長肥肉,對治肚腩,最好用溫性的高蛋白食物,廣東飲食智慧之中,飯後一碗糖水就是此道理,但是必須注意,不要吃綠豆糖水啊!有些廣東飲食習慣被人扭曲了啊!綠豆性寒,吃進肚子裡,會削弱脾胃陽氣啊!很多人就是經常用綠豆之類的寒涼食物清熱降火,結果連脾胃的陽氣都一齊降掉了,也許就是這個原因令一些人肥胖的。

肥肚腩內的水濕痰阻,不是一下子可以去掉的,最適宜用慢火燃燒它,紅棗圓肉等溫性食物令脾胃血管擴張,增加腸胃的血流量,提升脾胃活動能力,高蛋白質食物需要兩三個小時來消化,這樣就可以將脾胃慢火燃燒兩三個鐘,將肥膏燒掉了。

切記切記,綠豆是不能隨便吃的,在豆類之中,綠豆本來是我的最愛,已經上了綠豆糖水癮,為了身體健康,我已經戒了綠豆。熱氣時,我會用溫陽的方法,因為溫陽才是真正清熱降虛火的方法,用綠豆糖水,虛火降了,脾胃的陽氣也同時被削弱了,陽氣一虛,脾虛是遲早的事,然後肥胖也遲早要到來。

 

躁鬱致肥
十大減肥法
   
經絡減肥
 
減肥運動    
肥胖的原因
減肥知識
   
腎虛與陽虛
     
醫學常識
筆者自療覺悟
醫學淪喪
       
腎虧男女  
便秘肚瀉    
元氣治療
美容豐胸      
醫學常識

 

 

 

本文是快樂坊游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途