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肥胖之河

假設肥胖是一條河流,要治療肥胖之河,你會在那裡治療它?顧名思義,似乎人人明白,在河的上游,減少熱量的攝入,有人減少脂肪的攝入,有人減少碳水化合物的攝入,有人減少蛋白質的攝入,理論上減少熱量的攝入,是條鐵一般硬的金科玉律,無懈可擊,可惜嘗試了幾十年,有幾人能夠因為減少食物的攝入而減到肥的?百中有幾個?大概不會超過十個,聽聞只有5%左右,那麼剩下來那95%怎麼辦?

在那些成功控制營養減肥的成功人士之中,大部份是女士,這就最易解釋她們的成功之道了,因為很多吃西柚、香蕉、奇異果等寒涼生果成功減肥的女士,胸前兩塊肉都向下墜落了,營養不良,氣血不足,那裡有力將兩個肉球掛起來?

香蕉是多年前的女士減肥恩物,崇洋媚外,後來轉為西柚,這兩年是奇異果的天下。正所謂一山還有一山高,香蕉的瀉性根本就比不上西柚,如果你嘗過奇異果,吃進口裡的削感與別不同,一嘗就知是輕瀉劑,吃多了之後不單止胸部的肉球會下垂,面斑會增多,面色會晦暗,眼袋會浮現,夜尿會頻繁,日間會尿頻,男人可能陽痿,女人經痛加劇。

另有一些肥人會用傳統常用的方法,到肥河的下游去運動減肥,還學識了不同運動的卡路里計算方法,又根據筆者的經驗,人算不如身體算,每日做一個鐘的運動,卻只減了三四磅,很多肥人之所以放棄運動減肥,也許同時這個原因。

瘦人多火,肥人是因為火太弱,火弱不就是陽虛嗎?在這條肥胖的河流上游,最大的泉源是躁鬱,躁狂令人瘦,躁鬱令人肥啊!有一個對於肥人比較有利的條件,減肥容易增肥難,瘦人想增肥,難比登天,因為心靈之火是很難撲滅的,而肥人想減肥就容易得多了,管它什麼躁鬱,只要不停將肥胖的河流由上游到中游至下游不停地疏通就成了。

這樣來解釋躁鬱可能比較容易明白,有些肥人因為生活環境的改變而瘦了,完全沒有做任何減肥措施。以前我有個學游泳的學生,他說剛剛轉了工,就瘦了下來,他問我是什麼原因,我說九成九是新的工作壓力比較大,令你的心靈根本沒有辦法鬱下來,每日上班躁狂幾個鐘,腎上腺素長期處於高水平,令身體新陳代謝率相應提高,心跳呼吸加速,什麼都被燃燒掉了,拿什麼來肥?

也許你也可以學這位仁兄一樣,換一份加速心臟病發作的工作,也許會自然瘦下來。

心靈躁鬱比較難治,不如我們轉入另一個話題,新陳代謝率,利用經絡功刺激新陳代謝率。如果我們連呼吸都可以提高新陳代謝率來減肥,如何?

我們每日二十四小時,除了睡眠時間,清醒的時間還有十六小時,如果可以在當中抽出一些時間來做腹式呼吸提高新陳代謝率,那肯定要比運動減肥更容易。腹式呼吸很簡單,吸氣時腹部漲起來,就是腹式呼吸。躺下來睡覺時你就很容易感覺得到,吸氣時腹部自然隆起,這是自然的腹式呼吸,如果我們用意識去控制它,令它吸得更深入,就會擠壓腹腔裡面的十幾條經絡,直接或間接疏通全身經絡,將元氣輸佈整個身體,令全身細胞活躍起來,提高新陳代謝率。肥人的新陳代謝率低,主要原因是元氣鬱滯,無力輸佈全身,所以肥人也經常感到疲倦,因為沒有元氣,就沒有陽氣。

如果你平時上班時、坐著時、躺在床上時,甚至站著都能用腹式呼吸提高新陳代謝率,脂肪都被燒掉了!

腹式呼吸只是其中一個最慳水慳力的提高新陳代謝率方法之一,我只是想告訴你,要提高新陳代謝率,不一定要拚命運動的,而且你根本就沒有那麼多時間可以拿出來運動。

經絡功還有一個跟運動不同的地方,運動只能疏通心肺之肥胖,整條肥胖之河,共有五臟六腑十二條經脈,心經肺經加上心包經,只佔其中之三,運動只疏通了肥胖之河的四分之一。而不同的經絡功,有不同的功效,有些經絡功,譬如腹式呼吸及深蹲減肥功等等,是同時疏通十二經脈----整條肥胖之河,在眾多經絡功之中,腹式呼吸更是心靈躁狂的解藥,可以自然降低食慾,不需要用意志去減少食量,經絡減肥功,上中下游全部解決。

 

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