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運動減肥瘦身的效果

心身互動,運動能影響性格,如果運動後改變了躁鬱性格,就自然不會肥了。如果運動沒有改變性格,可能就減不了肥了!

運動可以減肥嗎?肥胖主要原因有兩種,是躁鬱性格及高碳水化合物飲食,運動排除在兩大原因之外,為什麼?我是親身做過實驗的,不是隨便亂說,不是學術理論,是我親身讓自己無運動幾個月證實出來的。

2007年10月至2008年2月,我用了幾個月時間,幾乎完全不運動,每日躺狂床上十幾個小時,平日的動作也盡量控制減慢,有氣無力的生活了幾個月,只肥了幾磅,因為這年冬天特別冷,持續凍了二十五日,肥的這幾磅,是因為皮下脂肪要增厚抵禦寒冷天氣,如果這個實驗在夏天進行,應該是不增磅。

讀者請勿模仿,一般人這麼懶,隨時導致抑鬱症發作,我因為處於心境平靜狀態,有血清素墊底,才不會抑鬱。人乃動物,不動就會變成死物了,即使有血清素墊底,心臟長期處於低負荷,會變得虛弱,如果一般人嘗試,隨時因心臟虛弱而心臟病發啊!我也用了兩三個星期活動才令心臟稍為恢復力量,讀者勿試,這次也是我一生的唯一一次懶惰實驗,因為心臟會痛的呀!

我的實驗證明,運動與肥胖無關,記著是我的,你的,我不知道啊!得自己去實證,運動能不能減肥?我說不能,你相信嗎?

美國人用熱量計算方法,企圖計算運動燃燒的熱量,來計算出每日減多少卡路里,每月減多少磅。美國是運動大國,國人熱衷運動,運動減肥人口世界之冠,他們的運動減肥成功了嗎?如果運動可以減肥,美國就不會每五個人三個肥胖了!其中一個是痴肥啊!

我強調運動不能減肥,其實也是錯的,人不可能不做運動,我只是希望,你不要再發白日夢,夢想每日做一小時有氧運動,就可以減肥,那個只是夢而已!我再告訴你,很多人天天做一小時有氧運動,還是繼續肥啊!

那麼運動對減肥無用了嗎?這也是錯的,運動對於懶惰的肥人,是有助減肥的,看清楚,是有幫助呀!心身互動,身體運動是會影響心靈的,適當的身體運動肯定是有幫助的!可以幫助轉化躁鬱性格啊!

年輕時,我喜歡長跑,每日跑幾公里,經常看見一些業餘長跑手身型肥胖,有些緩步跑的人,跑了幾個月,完全沒有瘦下來!

A小姐天天游泳約一小時,風雨不改,只要泳池開放,她必出席,年年月月日日如是,肚腩卻依舊,像A小姐一樣的業餘游泳人士多得很,他們熱衷游泳,身材肥胖,一點都不像個天天運動的人! 泳池裡很多,他們也習慣了,不敢再奢望減肥,只是來運動運動。

 

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