每日真的要飲8杯水

專家說飲水都可以減肥！

記得十年前，專家教我們每日飲6杯水，十年之後，為什麼要加兩杯？很多人收入比十年前少了一半，卻要多喝三成水！

我有時食粥，每日飲兩三杯水就夠，如果是吃飯，最多也是4杯水就夠了，如果那天有運動，就是5杯，那麼我每日飲少幾杯水，我應該變成人乾了吧！可是我的皮膚還很嫩滑有彈性，人們總是將我的年齡估少了十年。

每日飲8杯水，大概是那些夏天進入冷氣間說很熱的人，當大家都覺得有點涼時，他們會覺得熱，這些人身體是熱底【陰虛體質】，西方人就是這種體質，所以他們每日8杯水可能還不夠，而且全是冰涷的，你是不是西方人？那麼你為什麼每日要喝8杯水？因為專家教你？那個專家可能本身就是肥人呀！

有專定說當我們想喝水時，實際上身體早已經缺水，因為缺水的感覺是來得比較遲的，按照這些專家的說法，上天創造人類是出錯了，人類是適應環境而存活下來的，竟然連喝水也沒有適應下來？你相信嗎？

身體缺水時便會想喝，這是自然之道。我們每日會透過皮膚、呼吸、排尿、排便將水份排出體外，有些人會排多些，有些人會排少些，不是每個人都排出8杯，不同的人消耗不同，喝多了令脾腎增加負擔，如果脾腎虛弱者，本來就已經負擔太重，那裡有力量排水，於是這些水排不出體外，形成痰濕，積聚在體內形成肥胖。

天道自然，身體需要喝多少，它自然會知道，不需要你去提前喝水。當你的小便是淡無一點黃色時，之前喝的人大概就是多餘的了，如果你經常都是痾很清淡的小便，也許你經常都喝得太多了。

寒底的人及平和體質人士，每日肯定不需要8杯水。

世界很奇怪，今日連飲水也有人教，又會有人跟隨，我怕當中很多人因為每日飲了8杯水而肥了起來，或者因此更加肥。

以前的專家說每朝起床後要喝一杯水，現在越來越多專家說早上一杯水不夠，要兩杯，你可以自己觀察一下尿色，這杯水的作用是用來清理腸胃用的，一杯夠了吧！