女子成人游泳班
快樂坊減肥游泳班
游泳
 
  男子游泳訓練班
游泳教練
 
  暑期兒童游泳班
私人游泳教練
 
  經絡減肥游泳班
室內暖水游泳池
 
  世上沒有包識游泳班
swimming course
 
 
首頁
減肥主頁
             

 
 

食物的消化與吸收

為什麼會肥胖?有一個中醫名詞大家必須了解,就是痰濕,中醫認為,肥胖皆因痰濕而起,痰濕者,是水與營養物質及廢物的混合物的停滯,既不能被人體細胞利用,又不能排出體外,裡面即使包括了營養物,卻因為停滯,全都變成了廢物。痰濕嚴重者,阻隔營養物質,令細胞得不到養份,會全身乏力。

躁狂者瘦,躁鬱者肥;瘦人多火,肥人多痰,就是這個道理。痰濕體質主要與脾的功能不足有關,中醫的脾,是指腸肝膽胰等與食物運化有關的內臟,中醫看消化系統,是看一體的,不像西醫的片面,肝是肝,膽是膽,胰是胰。脾虛則吃進去的食物無力運化,形成痰濕,痰濕堆積日久便成肥胖。

要知道為什麼會肥,必須了解食物的消化與吸收,大部份的肥胖問題,可能就出在消化與吸收不良。

我們吃進食物,必須先用牙齒咀嚼,將食物咬碎嚼爛,食物中的碳水化合物,在口中被唾液分解,然後我們將食物吞進胃裡,讓胃部蠕動進一步將食物磨爛,並且分泌胃酸用來分解食物中的蛋白質,然後將食物排入小腸,此時膽汁也由膽囊分泌入小腸分解脂肪,當食物通過小腸時,腸道壁上的絨毛會將已經被完全分解的營養物質吸收,這是一個正常的消化吸收程序。

順天而行,消化吸收便不會出問題,也就不容易產生痰濕,可是今天的人類以為人定勝天,喜歡逆天而行,太肥與太瘦,可能是報應!

我們吃進去的食物,沒有咬碎已經吞進肚子裡,碳水化合物也沒有時間在口中與唾液混合進行消化,因為食物太大塊,胃根本也沒有能力將未咬碎的食物磨爛,於是胃酸也無用武之地,因為食物太大顆,胃酸只能分解食物表面的蛋白質,食物被送到腸道時,腸壁會將未完全消化的液態物質吸收進去,這些物質是不能被細胞利用的,只能被堆積起來,形成痰濕。

正常情況下,身體是有足夠能力排出痰濕的,可是我們通常是吃得太多,本來一磅食物就夠,我們卻要吃它兩三磅,脾胃由朝到晚在不停工作,吃過宵夜之後,睡覺時腸胃仍在血氣不足的情況之下繼續艱苦工作,根本沒有時間排解痰濕。有吃宵夜習慣的人,脾胃大概是沒有休息時間的。

我們再來看一看大自然的動物是如何生活的,牠們吃的時候會做些什麼?牠們吃飽了之後會做些什麼?如果家中有寵物,可以觀察一下牠們,如果沒有,可以看一看紀錄片。所有的動物,只要處於安全地帶,都是專心享用食物的,所有的動物吃飽了之後,都會靜下來休養生息,只有人類,喜歡逆天而吃,吃飽之後也不會休息休息。

吃飽之後心靈躁狂,就跟做劇烈運動的結果一樣,會令脾胃的運動及分泌異常,不單只肥胖,其它內臟疾病也會因此而生,所以肥胖者,百帶叢生。

 

躁鬱致肥
十大減肥法
   
經絡減肥
 
減肥運動    
肥胖的原因
減肥知識
   
腎虛與陽虛
     
醫學常識
筆者自療覺悟
醫學淪喪
       
腎虧男女  
便秘肚瀉    
元氣治療
美容豐胸      
醫學常識

 

 

本文是快樂坊游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途