女子成人游泳班
快樂坊減肥游泳班
游泳
 
  男子游泳訓練班
游泳教練
 
  暑期兒童游泳班
私人游泳教練
 
  經絡減肥游泳班
室內暖水游泳池
 
  世上沒有包識游泳班
swimming course
 
 
首頁
減肥主頁
             

 
 

香港280磅少女半年減肥88磅

(明報)2010年3月10日 星期三


【明報專訊】「如果望著鏡中超重的自己,依然沒有減磅意欲,那便是真正的loser(失敗者)。」本港出生的中巴混血兒Martha Lai,年僅20歲,曾重達127公斤(280磅),過去減肥奇招盡出,惟成效不彰,直到去年底毅然參加減肥比賽《減磅稱王》亞洲版,從2000名報名者中躋身至最後四強,昨日雖在比賽落敗,但少了40公斤贅肉,令她恍如脫胎換骨,明白節食運動才是健康減肥的不二法門。

《減磅稱王》(The Biggest Loser)是歐美電視節目收視王牌,去年首次開設亞洲版,入圍的30名參賽者須在3個月內,在健身教練指導下以均衡飲食及密集式運動操練減磅,然後再返回自己國家,靠自我督促減磅,經過6個月鍛煉,成效最明顯者可獲贈10萬美元 (約78萬港元)的冠軍獎金及房車一部。

「我以前相信減肥有捷徑,試過食減肥藥,一個月輕40磅,之後又暴升60磅,脾氣很暴躁,亦曾有纖體公司邀請我當代言人,但用機器輔助減肥,一停用便增磅……現在靠運動減肥,成效最穩定,生活作息也精神了。」

經過6個月比賽,Martha面廓變尖了,雙眼精靈充滿神采,她笑說﹕「我希望再輕10多公斤,理想體重是70多公斤。」她強調減肥過程辛苦,容易感到孤單,但其他選手視她如小妹妹一樣愛護她,這種被珍惜的感覺,是以前甚少感受到的。

 

返港飲茶打邊爐 體重回升

「我自小父母離異,我跟母親同住,關係一般,但為了參加這次比賽,媽媽借了2000元給我買機票(到馬來西亞 )。入圍後進行減肥訓練,一直有參賽者鼓勵我,一名叫Tony的泰國參賽者,其後雖然被淘汰,但在去年底我放假回港時,他來了香港探我,知道我受不住美食引誘,體重略為回升,立即約我去健身中心做運動。」

參加者在1至3月回到自己國家自我鍛煉期間,飲食沒有規劃。Martha當時受不了誘惑,與朋友飲茶、打邊爐,幸得Tony喝止,「Tony好像我大哥一樣,問我為何不節制,不要忘記減肥任務……我最後把心一橫,留在香港一星期後,便跟他飛去泰國,在他督促下繼續勤做運動,遠離引誘」。

要放棄寵物店工作、隻身到馬來西亞參賽及入訓練營,如此大的決心,Martha只為爭氣。她說有次跟女性朋友喝醉酒,一同入升降機,眼見到有醉酒男士輕佻地望著其友人說︰「嘩!好靚啊!」Martha遂叫對方收口,怎料男子揶揄說︰「有隻豬講口野!」

「最不忿的,是每次進入時裝店也被店員冷待,我的身形連大碼及加大碼也不合身,每次看中心水衣服問店員有沒有我的size,對方總會淡淡說﹕『這堥S有貨,你去別的店看有沒有吧。』」小妮子最希望能進入時裝店,輕易選到合尺碼衣服,且能在感情路上不再交白卷,能擁有疼愛自己的男朋友。

昨日Martha與印尼 、馬來西亞及菲律賓 的參賽者進入四強,參加《減磅稱王》的關鍵磅重評審,冠軍為印尼的David Gurnani,共減去83公斤,Martha以體重下降40公斤及減去身體脂肪18%,成績排名第四,沒有獎金及獎品,但贏了健康。節目拍攝完成後,她獲邀加入健身中心工作,對將來事業發展有更大信心。

明報記者 彭碧珊

 

.看過上面的新聞報導,你有何想法?Martha半年減88磅 ,平均每日減半磅,冠軍David Gurnani更厲害,六個月減去183磅,每日減一磅,開心不開心?我倒有另一個問題,會不會反彈?

為了78萬港元的冠軍獎金及房車一部,他們執行的,肯定是地獄式訓練,他們是全職進行減肥,估計是全日大部份時間在運動,這種減肥方法,隨便找個肥人去做都會成功,問題是減肥過後又如何?

以大量運動來減肥,身體根本沒有時間堆積脂肪,運動提升血氣,水腫立除,可是我們不會一輩子做大量運動吧?這種減肥方法很累,不是人人受得了,也沒有幾人能維持終生。

還有一個問題,運動員多短命,不談運動傷害,運動員每日消耗大量熱量,消化系統是否能承受得了?天天大量運動,脾胃肯定受不了,脾胃生了病,看你憑什麼去運動?作息有度,飲食要有度,運動也要有度,凡事皆平衡,不能太多,也不能太少。

 

躁鬱致肥
十大減肥法
   
經絡減肥
 
減肥運動    
肥胖的原因
減肥知識
   
腎虛與陽虛
     
醫學常識
筆者自療覺悟
醫學淪喪
       
腎虧男女  
便秘肚瀉    
元氣治療
美容豐胸      
醫學常識

 

 

本文是快樂坊游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途