女子成人游泳班

快樂坊游泳班

游泳
 
  男子游泳訓練班
游泳教練
 
  兒童游泳班
室內暖水游泳池
 
  消除怕水游泳班
免費游泳班
 
  私人游泳教練    
  報名方法
 
 
首 頁
終極減肥
             
 
繼2012年5月初黑客攻陷本站之後,2013年6月初,一名持博士生學歷的游泳教練再度攻陷本站,本站已移除一個減肥博客、一個古中醫健康博客及一個討論區
 
     
 

陽虛型肥胖減肥方法

 

陽虛特徵

陽氣不足,有寒象,表現疲倦怕冷,四肢冰冷、口唇蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,性慾衰退,易出汗,飲食喜熱,精神不振,睡眠長,小便清長,尿頻,大便稀溏,易腹瀉。

 

陽虛起因

1.懷孕期的女性一般身體比較熱,期間吃了很多寒涼的食物影響了胎兒的體質,未出娘胎已陽虛。

2.常服消炎藥、抗生素、荷爾蒙,吃喝太多冰凍飲品、西瓜、涼茶及清熱解毒的食物及中藥。

3.年齡衰老,必定是陽氣虛

4.常歎冷氣,

5.衣不敝體,露肩、露臍、露腿

6.偏食。

 

飲食調理

要遵循輕補、溫補的原則。要增加酸味及溫性食物,減少寒涼食物,酸味食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等。少吃蟹、冷飲、柚子等寒涼食物 。【請參閱本站食物性味表】

 

精神調理

陽氣不足的人常常情緒欠佳,肝陽虛易恐、心陽虛易悲。要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。

看喜劇、曬太陽、和朋友家人聚會、品嘗美食、常言善。

 

 

保暖

陽虛體質形寒肢冷,喜暖怕涼,夏天亦不能貪涼,冷氣溫度不要太低,注意保暖。要注意保護後背部和腹部,腰腿也要保暖,在冷氣間最好穿長筒襪或長褲以免受涼,不要被風吹著。

 

運動

動則生陽,陽虛體質之人,要加強運動,每日1∼2次。運動因應體力強弱而定,瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、球類運動和各種舞蹈活動等。運動量及強度也必須循序漸進,運動強度保持在微微出汗最不損陽氣。


 


本文是快樂坊成人游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】


如果生老病死都快樂,生命會有何不同

如果你喜歡黑、棕、紅、橙、黃、綠、藍、紫、灰、白、金、銀等所有顏色,世界永遠繽紛燦爛

如果你喜歡春、夏、秋、冬,晴、雨、陰、乾燥、潮濕、颱風等所有天氣,一年就有365個快樂日

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途