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胃強脾虛導致便秘肚瀉

 

胃強脾虛,腸道蠕動緩慢,糞便中的水份被吸乾導致便秘,或者兩三日才來一次大便。胃強脾虛,腸道蠕動力弱,食物殘渣在腸道發出熱力無法散發,腸道過熱發炎導致肚瀉。脾虛者,包括肝、膽、胰、小腸、大腸等等虛弱無力,小腸及大腸無力消化吸收,肝膽無力製造足夠膽汁及轉化營養,胰腺無力生產足夠消化(梅)、胰島素及胰高血糖素。這些都是老化的現象,可以多做運動治療。

飲食方面,胃強脾虛,胃酸太多,進入腸道後令大腸、小腸、十二指腸,胰液分泌不足令腸道變成酸性,解決方法是減少胃酸的生成,少吃熱性食物及酸性食物,多吃平性食物及鹼性食物。多吃袪濕食物也有助腸道蠕動能力。

脾虛者,通常肝膽生成膽液較少,不容易消化脂肪,可以減少脂肪食物,特別是飽和脂肪及反式脂肪。

人到老年,飲食清淡,這就是養生之道,老年人飲食清淡,很多是為勢所迫,因為一吃錯了東西,麻煩很大。經常便秘肚瀉者,其實體質已經與老人無異,飲食清淡,可減少便秘及肚瀉的嚴重性,若能做到酸鹼平衡,可能治癒便秘與肚瀉。

肥胖的人,多便秘或肚瀉,不瀉也是軟便,便秘與肚瀉直接間接也會助長肥胖,而且造成惡性循環,所以想減肥,其中一個必須先解決的問題,就是醫好便秘或肚瀉。

在中醫學中食物及藥物有五種性味,甘酸苦辛咸五味,是飲食至高之道,按照食物的酸鹼度來進食,還是有所偏的。下面還有一條食物寒熱性味表的連結供大家參考:

食物酸鹼度表

食物五味表

食物性味表

食物偏酸、偏鹼、偏熱、偏寒、偏甘酸辛苦咸任何一個方向,都可能導致肥胖。凡有所偏,必令身體失去平衡,陰陽失衡,就容易導致肥胖,這些食物的屬性並不太複雜,有心想減肥,一定有辦法的。

 


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如果生老病死都快樂,生命會有何不同

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