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減腸腩【肥人瘦人齊齊減肚腩】

 

肥人好,瘦人好,不肥不瘦的人也好,總是有個肚腩的!

腸道,是腹腔中最大的部份,腸道肥腫,是肚腩的最大成因,在中醫學上來說,它是脾臟的最大部份,脾虛,是做成肥肚腩的最重要因素。腸道疾病,便秘與軟便,幾乎所有肥人都患,有些甚至肚瀉,究其原因,是腸道濕且肥,大小腸腫脹起來。人類的腸道約三十尺長,只要稍為腫脹,肚腩就已經突出來了。

脾虛,是影響全身肥胖的一個重要原因,脾虛者,肝胰虛弱,導致脂肪糖份轉化困難,腸道虛弱,導致水份滯留腸道、脂肪堆積。大肚腩本身就是濕,濕者多濕毒,週流全身,這裡生瘡,那裡發炎。

減腸腩的難度比減胃腩高,我們可以利用食物的不同屬性去直接控制胃臟運動,卻不容易直接控制腸道,因為它實在太長,三十尺,還未到達大腸,那些具有調控腸道運動的食物還未到達大腸,功效可能已經失去了,所以大腸運動總是虛弱的,肥人如是,瘦人也如是。

腸道活動力弱的主要原因,是潮濕,所以減腸腩的最重要療法,是袪濕。運動有助袪腸濕,游泳運動之中,自由式、蝶式及背泳最袪腸濕,業餘蛙式袪濕力很弱。其它運動,要選擇雙手運動量大的為最有效,南拳又比太極拳為佳,筆者即將盡力弘揚字門拳及金絲成皇拳,是一種流落民間的武當拳術,是南拳之一,雙手運動多,最適合減肚腩用。為什麼要選擇雙手之運動,大腸經及小腸經都在手上。這些都是經過筆者實證而來的,不是憑空亂吹,也不是道聽途說,是我親自實驗過,的確如此,所以推薦給你。

不想運動可以減肚腩嗎?也有,多吃一些袪濕食物,最好每餐都有一些袪濕食物,有個袪濕食物表,你們可以去參考一下。

減腸腩,也有分寒熱,寒底減肚腩,可以用袪濕法加溫陽法,熱底者就不能用太多熱性食物了。寒底減腸腩,可以大膽用生薑、辣椒及胡椒粉等等溫陽食物,每餐食飯時吃一點,飯後一小時左右再來一杯薑茶,再加熱腸胃一下,腸胃的消化能力就立即加強了,腸道有力,就可以排除水濕,同時燃燒大小腸細胞內的脂肪。

生薑、辣椒及胡椒粉,熱底人士也必須吃一些,幫助推動腸道水濕流動減腩,不能吃太多,以免熱氣。

熱底肚腩,除了盡量多吃袪濕食物外,可於飯後一小時左右食幾粒烏梅,或者吃些山楂餅,可以加強腸道運動力,排除水濕痰阻。【寒底者也可以食,有時吃烏梅或者山楂,有時喝薑茶,還有紅棗圓肉茶也可以,它的力度沒有薑茶強勁】。腸濕嚴重者,開始減腸腩第一個月可以加強份量,於飯後兩小時左右再來一次袪濕烏梅或者山楂餅。烏梅山楦吃多了會肚瀉,但它們並非瀉藥,瀉藥是將你吃的食物飲料瀉出來,而吃烏梅山楂瀉出來的都是腸細胞裡面的水毒,這是排毒現象,如果你不想肚瀉,可以減少份量。

筆者實驗過,兩個星期減了六磅腸道水濕,肚腩立時消失,回復29"腰圍。當水濕被排得差不多之後,減腩進度便會開始緩慢下來,因為剩下來的不是水,是脂肪。水可以用食物加強細胞力量搾出來,脂肪就一定要等它慢慢燃燒,急不來的。

水濕清除之後,要燃燒脂肪了,有沒有辦法?有,繼續食用烏梅或者山楂餅、寒底者可以繼續喝薑茶,每餐吃些袪濕食物,十個香港人九個濕,袪濕是不能停下來的。然後買些補脾成藥,將脾臟缺乏的營養通通補回來,腸道活動能力就會加強,這就是真正的治本減腩,讓肚腩自己燃燒。

補脾藥之中,附子理中丸適合寒底人士,健脾丸、木香順氣丸、參苓白朮丸、歸脾丸人人可吃,這些都是一些很普遍的中成藥。

但是奇怪得很,我找遍了香港一些大的中成藥連鎖店,都找不到這些藥,怪不得香港這麼多大肚腩!這點可以證明,香港人的腸腩,是因為我們的中藥常識不足,或者可說是中醫被滅,連常識都無人傳播,我們都只知道五花茶袪濕,但是它究竟有多袪濕呢?我不知道,我試過,它的袪濕力度好像比較弱,也許是賣五花茶的偷工減料,所以藥力有限,沒有向大家推薦。

最後提提大家,坊間的書藉會教我們看舌頭等等來分辨內濕,這種方法只能分辨嚴重內濕,一般內濕或者輕度內濕也會致肚腩啊!我以我已經沒有照鏡看舌象了。

 


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