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肥胖體質【調正體質,不反彈的減肥方法】

 

有沒有肥胖體質的?西醫是沒有體質分類這回事的,所以更不會有肥胖體質。中醫也沒有肥胖體質之分,但是中醫都知道肥胖是因為陽虛。筆者研究肥胖與瘦削幾年,一直想將肥胖體質找出來,現在將我的發現與大家分享,希望能對大家減肥及增肥有所幫助。

氣虛血弱型肥胖體質:這種肥胖類型氣虛血弱,其外觀得點是面色白淨,很易分辨出來。

五味失衡型肥胖體質:細胞裡面陰陽五行元素失衡。【辛、酸、甘、苦、咸失衡】

 

中醫體質分法中有詳盡解釋,筆者是故弄玄虛,自創一格,所以才搞出這些分法來,當中有一個發現,元素失衡並沒有在中醫體質分法中作為重點解釋,而筆者發覺這是當今香港人肥胖的最主要原因,因為吃太多苦性寒涼生果蔬菜,所以特別將它分出來供大家參考。看官如對體質養生有興趣,必須回到中醫的體質養生學去加深了解,切勿聽信筆者讒言。

要解決肥胖,必須先找出自己的類型,對症下藥,方能事半功倍。人生苦短,切勿用那些事倍功沒有一半的減肥方法,治標不治本。要治就要治到本去,本一治,就很難反彈了。

氣虛血弱型肥胖,包括精神上及物質上導致氣虛血弱,物質上容易解決,精神問題導致氣虛,就比較困難了。

陰陽失衡就簡單得多,只需要在食物上補充缺失,減少過量偏食。

禪宗有一句名言,久坐必有禪。中醫學源自道醫,到了道醫手中,只要有心,精神上導致的肥胖也都可以解決。


對症下藥之減肥原理

.氣虛血弱型肥胖:補充氣血,減少氣血的消耗

.五味失衡型肥胖:補充缺失的五味食物,減少過量的五味食物

一個氣血平和五味均衡的肌肉細胞,全日二十四小時都在正常運作,二十四小時都在排除水濕,二十四小時都在燃燒脂肪。所謂治本,就是治療細胞。

一個氣虛血弱五味失衡的肌肉細胞,全日二十四小時都處於虛弱無力的狀態,無力排除水濕,無力燃燒脂肪。

 

 


五味

若能參透五味,可以做個食療專家幫人治病了

1. 五味是指酸、甘、苦、辛、咸五種味道。其實甜就是甘。
2. 五味與五種味覺相似,卻是不同的東西。人共有五種味覺,即酸、甜、苦、咸和鮮。(五味(酸甜苦辣咸)和人的五種味覺(酸甜苦鮮鹹)不一樣,五味中的"辣",與"麻"一樣算是一種痛覺)
3. 中醫認為,問其所欲五味,以知其病所起所在也。早起,若感覺口有酸甜苦辣咸,分別表示肝膽脾肺腎有病起。
4.中醫經典《靈樞經》的篇名,即第五十六篇。

五味,泛指食物或藥物的酸、苦、甘、辛、咸五種滋味。谷、菜、果、畜中的五種性味,各分別先入不同的臟腑而發揮補益作用,以及五臟有病各有宜忌之味,這些都是藥療和膳療的基本理論原則,所以篇名“五味”。正如明·馬蒔《靈樞注證發微》所云:“篇內詳論五臟所用五味之義,故名篇。”

五味補助:
1. 多甘味能補虛緩急;
2. 多酸味能斂肺澀腸;
3. 多苦味能降洩燥濕;
4. 多鹹味能軟堅散結;
5. 多辛味能發表行散;

效用:
(一)辛
.治療作用:能散、能行、能發散、行氣、活血作用。
.不良反應:辛味藥多大能耗氣傷陰。
(二)甘
.治療作用:能補助、能緩、能和、有補虛、和中、緩急、調和藥品性等作用。
.不良作用:膩膈礙胃,令人中滿。
(三)酸
.治療作用:能收、能澀,有收斂固澀作用。
.不良反應:。
(四)苦
.治療作用:能洩、能燥、能堅、能洩含義有三:一指苦能通洩;二指苦能降洩;三指苦能清泄,能燥指苦燥顯能堅的含義有二:一指苦能堅陰,即瀉火存陰,二指堅厚腸胃。
.不良作用:能傷津、伐胃。
(五)咸
.治療作用:能軟、能下、有軟堅散結、瀉下通腸作用。
.不良作用:多食咸則脈凝冷而變色”能傷脾胃。

五味宜忌
五欲
肝欲酸,心欲苦,脾欲甘,肺欲辛,腎欲咸,此五欲合五臟之氣也。
五宜
青色宜酸,赤色宜苦,白色宜辛,黃色宜甘,黑色宜咸。

陰陽屬性
辛、甘、淡屬陽,酸苦鹹屬陰。


食物的五味食物按其“味”可分為辛、甘、酸、苦、咸五類。五味之中以甘味食物最多,鹹味與酸味次之,辛味更少,苦味最少。
甘味食物:米麵雜糧、蔬菜、乾鮮水果、雞鴨魚肉類等。
酸味食物:西紅柿、山楂、葡萄、杏、檸檬、橙子等。
辛味食物:生薑、大蔥、洋蔥、辣椒、韭菜等。
鹹味食物:海產品、豬肉、狗肉、豬內臟等。
苦味食物:苦瓜、苦菜等。

五行配屬五味
古人將金、木、水、火、土五行配屬五味,以區分五味的五行屬性。據《呂氏春秋通詮》載:“五行配五味”,謂酸屬木、苦屬火、甘屬土、辛屬金、咸屬水。

資料來源:食物的五色及五味表

無極生太極,太極生陰陽。無極生太極,無中生有,然後生陰陽。一生二、二生三、三生天地萬物,天地萬物皆由陰陽所生。陰陽平衡,必生機勃勃,陰陽失衡,必體弱多病,偏肥偏瘦。

在日常生治中,我們都看見老年人的兩極化,一端走向肥,另一端走向瘦,然後生命終結。肥胖,其實是身體老化的表現,正常的老化,是元氣隨著年齡增長而耗盡加上細胞老化。不正常的老化,青少年中年已經開始肥胖,因為吃得太多?因為五味失衡?吃得太多的反而不及五味失衡的多見,那些少女吃得夠少了,這些不吃那些不吃,只吃寒涼生果蔬菜,結果都肥起來了。吃得太少時,也是導致肥胖的一個主要原因啊!

 


香港人,不在愁中在濕中

母體五味失衡,孩子一出生體質已經跟隨母體偏差,香港婦女十個九個濕,所以嬰兒一出生已經是內濕體質,這裡出濕疹,那裡咽喉發炎、傷風、咳嗽、甚至哮喘,十個九個如是,所以大家都認為是正常的。正常人又怎會在豐衣足食的條件下生病呢?

兒童偏食導致五味失衡,喜食咸甜,不吃辛酸苦,最常見痰濕體質【易肥易瘦體質】,長年傷風咳嗽出疹。

少女偏食,喜吃咸甜酸苦,不吃辛,易患寒濕體質【易瘦體質】。

減肥人士,跟隨現代減肥方法的人,偏吃苦味食物,亦患寒濕體質

男士少吃酸苦食物,易患濕熱體質【易肥易瘦體質】。

男女老幼,每日跟隨專家之言喝八杯水者,易患痰濕體質【易肥易瘦體質】。

男女老幼,喜飲凍飲者,易患痰濕體質【易肥易瘦體質】。

男女老幼,喜食油炸熱氣食品者,易患痰濕體質【易肥易瘦體質】。

 


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如果生老病死都快樂,生命會有何不同

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