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平和體質

 

所謂平和體質,是陰陽平衡、寒熱平衡、乾濕平衡、心平氣和、氣血均衡,這些人很少生病,偶有傷風感冒也很快痊癒,高血壓、心臟病、糖尿病、贓腑發炎、癌症等等通常跟他們沒有緣份。從身體表面來看,他們面色紅潤、身體型態不肥不瘦。精神狀態不鬱不躁。身體狀態有氣有力。家父就是平和偏陰虛體質,今年94歲,我教了他每日做些運動,仍然可以健行,只是他有點懶惰,運動量不足,所以很多機能已經退化了。

平和體質最重要是先天條件,母親的體質將直接遺傳給新生嬰兒,因為嬰兒處於胎盤中,母體是什麼體質,他就是什麼體質,所以懷孕前要調理好體質,懷孕期要調理好體質,懷孕期間多做中低強度運動,對於下一代是非常重要的。

如果具備先天平和體質,後天就好辦了,通常這些嬰兒很少生病,身體健康,不過香港很少這樣的嬰兒,因為香港婦女體質寒濕居多,孩子一出生就已經是寒濕體質,濕疹兒童就是這樣來的,氣管炎、哮喘、傷風流感常發病,大部份都是因為濕而來的,然後看醫生拿了很多消炎藥吃,加重寒濕,寒上加寒,濕上加濕,不死一身孱呀。先天平和體質的人,如果後天失調,平和體質也將會漸漸轉變為偏頗體質。所謂失調,即是失去正常的調理,如飲食不均衡、喜食寒涼生冷、偏食、食物中鹽份太高、缺乏運動、常處冷氣間、喜穿露肩露臍露腿裝等等。

先天不足的嬰兒出生後很多病痛,怎麼辦?將體質調整為平和體質就行了。因為對現代中醫印象不大好,過去我對體質調正半信半疑,經歷幾年的自然療法實驗,我就是這樣在調整的,而且拚除了很多治標方法,以本為先。

具有平和體質的人需不需要調整體質?既是平和體質,不要改變它,不要特別去補它,就按照本來的起居飲食習慣生活下去,直至發現體質有變,才去調整它。不要聽信現代科學吃什麼維他命高纖維食品,也不要聽信中藥進補專家而特別去進補,補品可能會改變你的體質,明明已經很好,補過了頭,體質便轉化了。

平和體質會隨著年齡的增長而容易偏差,所以你今天擁有平和體質很難得,切勿損害它,最好對其它偏頗體質也有所認識,當體質改變時,要及時糾正。

我看過很多體質養生的書,都會教一些平和體質的養生食療方法,請你小心分辨,你既是平和體質,還要學什麼食療?這不是多此一舉,教一個好人做好事,當一個原本已經很好的人偏執去做更多好事時,也許會做出很多不必要的好事來,當好事非需要時,就出問題了。

最後為肥胖人士補充幾句,肥胖是濕性體質,通常身體體質有偏差,就很容易變成濕性體質,減肥其實主要是袪濕,將體質向平和體質調正。

 


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