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游泳技術
             

   
 

蛙式及蝶式轉身技術圖解

 

游到泳壁時雙手觸壁。
觸壁後一隻手馬上向後移。
壁上的手用力推離上半身。
下面那隻手用力向上划水,加速身體轉動。上面的手由空中移向前,在頭上面斜插入水。
側體入水,雙手伸直,雙腳用力蹬出。
雙手夾頭,全身伸直滑行。
 

 

 

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