游泳班
快樂坊游泳班.跳水技術
   
  游泳教練    
  游泳知識    
  香港游泳池開放時間    
  自學游泳技術video    
 
首 頁
游泳技術
             

   
 

自由式蛙式蝶式出發跳水技術圖解

抓台式起跳出發
抓台式重點
雙手抓著跳板邊緣,用力向上拉,將身體拉向前。
雙腳用力撐跳板,雙手前伸。初學者害怕,蹬腿力度太小,是初學者胸部撞在水面上的主要原因,你越害怕,就越做得不好,跳水動作簡單易學,一點也不難。
雙手向下伸,帶動身體轉向下,如果沒有下雙手下伸動作,身體便不能轉至斜插入水。
全身伸直。
雙手夾於後腦,上半身彎曲向下。
入水

 

蹲踞式起跳出發
蹲踞式重點
雙手捉著跳板邊緣,雙腳一前一後,前腳腳趾抓著跳板邊緣。
雙手用力向上拉跳板,令身體向前傾出。
後腳蹬腿,然後前腳蹬腿,雙手前伸。初學者害怕,蹬腿力度太小,是初學者胸部撞在水面上的主要原因,你越害怕,就越做得不好,跳水動作簡單易學,一點也不難。
雙手向下伸,帶動身體轉向下,如果沒有下雙手下伸動作,身體便不能轉至斜插入水。
全身伸直。
雙手夾於後腦,上半身彎曲向下。
入水
滑行
 

 

本文是快樂坊成人游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途

 

快樂