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游泳技術
             

     
 

 

四式游泳抓水原理

 

世上萬事萬物及一切技能,皆有原理。古語有云:【一里通,百里明】。一里,就是這個原理,百里,是指技巧。游泳技術,游泳技巧,游泳技能,都是同一樣東西,是那一百里的東西,一百里,難不難?一點都不難,只要你先將原理弄通了,什麼技巧都是件簡單事,如果你不明原理而去鑽研技巧,隨時將技巧變成花拳繡腿,不管用的。

技巧,都是一些很容易傳授的東西,世代相傳絕無問題,而原理,則很麻煩,因為大部份原理是不能明確表達出來的,有些原理非常混沌,像禪一樣,一說出口就錯了,不說又不行。游泳運動員很幸運,因為游泳運動只是一門簡單至極的運動,只需要不斷重覆相同的動作,幾乎完全不需要變化,所以即使不明原理,也可以成就頂尖游泳選手。

原理到底是不是那麼困難呢?卻又不然,據筆者觀察所得,很多事物的原理,三歲小孩也知道多少,經常只有成人才會摸不著頭腦。人類很奇怪,捨本逐末,在成長的過程之中,將一些三歲小孩都懂的簡單原理,變成一些艱深無比的複雜理論,然後大家一齊深入鑽研技巧,最後個個都鑽進牛角尖去了。

很多初學游泳的成年朋友經常問一個問題:【為什麼游泳時吸不到氣】?這個問題,如果去問一個三歲小孩,他可能會說,口都沒有出水,吸什麼氣?要呼吸,只要身體浮上水面,將咀巴伸出來,就可以了嘛!

當今人類的最大的問題,是在成長的過程中,學了太多技巧,什麼人際關係技巧?結果人際關係一塌糊塗。什麼管理技巧?結果那些高官將香港管成個爛攤子。什麼投資技巧?結果錢都給大企業老闆吃掉了。

一里通,百里明,明白原理,事半功十倍,不懂原理鑽研技巧,事十倍功也沒有一半呀!

 

上圖是一幅訓練背肌的圖片,對於不明游泳原理的人士來說,這裡面就有玄機,他的雙手手掌抓著鐵桿的位置,就是四式游泳技術中的抓水位置,自由式、蛙式、蝶式及背泳,都在那個位置開始抓水,也都在那個位置開始發力,當中到底縕含什麼玄機呢?為什麼所有想游泳速度快的技巧,都在這一點抓水。

在這位置向下拉,前面的胸大肌及後面的背闊肌兩條大肌肉同時發力拉動,這就是原理,知道了肌肉的發力位置,當知道這個抓水位置。快樂坊的游泳技巧有比較詳細的抓水技術解釋。

抓水最有效的位置,是身體側面180°向外廷伸,手與頭的距離,約與雙肩的距離差不多。所有遠離這個抓水位置的游泳技巧,都不可能完全利用胸大肌及背闊肌,沒有強有力的肌肉拉動,力量由那裡來?沒有力,怎會游得快?這個原理,凡是練習過健身運動的人都應該懂得。

 

自由泳、蛙泳及蝶泳的抓水位置,全部一樣

 

 

背泳抓水位置

 

背泳的抓水位置也是一樣嗎?一樣,只要是人類,最有力的抓水位置都在那裡。

 

技巧最迷人,人生,不要埋藏在技巧裡面,執迷不悟

世事皆有原理,追求原理,才能看清楚事物的真相

有人追求真理,真理,也在原理裡面

 

 

 

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