游懶泳會令人肥

有沒有在游泳池看見一些游泳不用力的人，下次看見，可以留意一下他們的身型，不分男女，很多是中央肥胖的，因為水濕痰阻都堆積在肚腩。學問，就是從日常生活中學回來的，當中當然有原理，細心觀察加上生命的原理，我們就不會容易受專家所騙了！

游懶泳有兩個極端的結果，令瘦人更瘦，令肥人更肥。

為什麼？十萬個為什麼裡面可能不會有這些問題，即使有，也不會有正確的答案，通常現代的科學知識，一定可以答對游懶泳令瘦人瘦的原因，因為水溫低令人體散失大量熱力，可是你去問現代科學家，問醫生，可能沒有一個人能回答你，為什麼游懶泳會令人肥？

如果你去問一個有料的中醫師，他就可以告訴你，不過有料的中醫師也不是很多，因為今天學中醫的也很多不大懂得中醫的原理。本來我也想學中醫，因為讀得書少，學歷太低不能報讀，我卻一點也不覺得可惜，反正也學不了華夏全套完整的中醫，不如自己研究研究，想學什麼就學什麼。

游懶泳致肥，原因是水溫太低。夏天游懶泳沒有問題，因為夏天水溫三十幾度，當水溫低至三十二℃時，問題便開始出現了。到了冬天，問題更嚴重，公眾泳池水溫一律26℃至28℃，這麼低的水溫，即使用中等強度力度不停地游泳，也感覺有一絲涼意，游懶泳的人，肯定要受寒了。

皮膚感覺溫度低一點點沒有什麼問題，可是內臟溫度低0.5℃，就會開始停滯，令水濕痰阻，肥胖由此起。

水溫29℃至32℃，適合中等強度運動，不同的體格適合不同的水溫；嬉水者，最好要有32℃水溫，冬天最好不要去嬉水，因為池水溫度太低。很多水上體操，通常運動量較低，屬於低中強度運動，很難抵禦低水溫，也不適合冬天做。

公眾泳池水溫只有26℃至28℃，如果一定要游泳，怎麼辦？26℃至28℃，是比賽級泳手的游泳水溫，他們的運動量大，26℃至28℃就適合了。可是我們不是運動員，如果必須游，必須於下水前令身體發出足夠的熱力，然後可以坐在池邊踢水幾分鍾，令身體逐漸適應水溫，下水便即刻游泳，不要逗留。有些人喜歡衝五十米休息幾分鐘，這幾分鐘寒氣可能已經入侵五臟六腑，不要學這種運動方法，最好是不停用力游，若有必要休息，可以每五十米休息一二十秒，切勿停太久。游泳完畢即使沖暖水，不要在更衣室慢慢弄。

人之大寶，只此一息真陽，受寒，是傷害生命之陽氣，懶泳，不如散步。我是游泳教練，按照正常游泳教練的做法，做那行就鼓動別人去那行，應該鼓吹游泳，我卻要告訴你，如果時間配合，我會跑步、行樓梯、深蹲氣功等等，特別是冬天，游泳可能是我最後的選擇。

至於冬天在海灘游泳，我沒有研究過，不過有幾次在電視及新聞圖片上看見，很多游冬泳的人都有大肚腩，大概因為受寒太厲害。游一次冬泳，可能要做很多功夫才能補回來，年紀大了，心臟承受力弱，我不敢游冬泳，我一怕受寒，二怕心贓頂不順。每人只有一息陽氣，一息者，只有很少，要好好珍惜它，不要濫用，濫用就要用健康付出代價，然後用生命付出代價。

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