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游泳運動的力學.阻力篇

水的密度比空氣大 1000 倍左右,在水中游泳時,遇上的阻力比在空氣中大得多。游泳的阻力主要有三種,形狀阻力、波浪阻力及皮膚表面阻力,對於業餘泳手來說,最大的阻力來自身體的形狀。

游泳時如果身體能像一隻船一樣,前後窄中間闊,並且身體成一直線,是最流暢的流線形,當我們雙手前伸及雙腳伸直時,就與船形相似,所以游蛙式時,最好能把握踢完腳之後的全身伸直滑行時間,這時身體形狀就像一氣船,是阻力最小的時候。游自由式時,身體必須左右滾動,也是這個原理,如果身體不向左右轉動,腰部便會扭曲,身體便在中間屈曲了,這種身體不向左右作充分滾動的自由式,阻力極大。背泳的情況與自由式一樣,也是必須向左右滾動來促成流線形,蝶式雙手入水之後,與蛙式一樣是雙手併合雙腳伸直的。

初級自由式,必須善用這個船形阻力小的原理,最好能永遠保持一隻手在前面,像船頭一樣將水破開,不要使用連環手,用頭與雙肩頂水向前。

對於業餘游泳者來說,只要把握好船形就夠了,什麼波浪阻力都微不足道。因為大部份的阻力來自水中,波浪只能在水面引起阻力,其阻力有限。常常有業餘游泳者問自由式踢腳的水花問題,我說問題不是水花,水花只是個結果,其原因是因為腳板出水面太高,踢下去自然有水花,如何改善?大部份是無法改善的,這與身體的柔軟度有關,身體僵硬的人,很自然會收腿過度,他們自己是沒有辦法控制的,既是無辦法,何不由它?我在一本書中看見關於這個自由式踢水的水花引起的波浪問題,我覺得這是多餘的,水花在身體的後面,人在水花前面游,後面的水花怎麼可能會引起阻力,寫這本書的不是像我這樣的普通人,是美國游泳界的一個權威人士,你相信嗎?我不相信!

關於這個波浪阻力,我發現很多游泳教練教人游自由式時都是手背插入水的,手背入水,將水推向前已經產生阻力,然後手背會推出波浪,這種游泳技術於短途自由式比賽適用,目的是為了減少手入水之後向外划水的阻力,但是業餘游泳並非鬥快,入水方法以姆指入水為最佳流線型,既不會將水推向前,又不會產生波浪。

至於皮膚表面阻力,鯊魚泳衣就是個最佳答案,皮膚表面的阻力肯定會影響比賽成績,皮膚表面粗糙,或者體毛,會將水珠沾著阻水,都會增加表面阻力,將水推向前面,不過這個只是國際級泳手的問題,對於一個業餘游泳者來說,沒有必要,穿了鯊魚泳衣輸給別人,豈不是更難看?

 

 

 

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