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初學游泳應該先學什麼泳式

 

初級自由式技術一堂教完,初級蛙式技術平均兩堂教完,初級背泳技術一堂,初級蝶泳也是一堂。最多人先教自由式,有人先教蛙式。

我遇過一個6歲的女學員,第一堂教她自由式,第二堂開始教蛙式,發現她學習困難,腦轉得太快,無法掌握蛙腳動作,於是只教自由式。5堂之後,發現她難掌握自由式換氣,而她的腳力強大,於是第6堂教背泳,由於背泳無需考慮呼吸,她一堂就學會了,因為大腿夠力,能游25米那麼遠。然後下一堂上課時,還未上課,她竟然以自由式游了25米。只是她暫時還是沒法控制蛙腳,可能要長大一點精神比較放鬆後才能學蛙式了!

如果我堅持必須先學蛙式,她可能學幾年也學不會游泳,如果我堅持必須先學自由式,不知她要何時才能學識?

初級蛙式技術,是四式中最複雜的技術。蛙腳,是困難的關鍵,能否掌握蛙腳,與緊張性格關係密切,緊張性格,即是大腦轉數太快,香港很多這樣的人。筆者估計,最少四份一香港人學不會蛙式,在這些人當中,如果先學自由式,便可能學得識游泳,因為自由式動作簡單,即使性格緊張人仕,也較容易學會。

學習游泳困難,以前多發生在大人身上,因為要為家庭苦惱。現在,越來越多小朋友也同樣面對學習困難,因為早七晚十一忙著讀書,個個星期要應付測驗考試,幾歲的小朋友已緊張到學不識蛙腳,應界中學會考生及高考生更難學識游泳,壓力令到大中小朋友都受不了。

應該先學什麼泳式?因材施教!力量型學生較易學識自由式,鎮靜型學生較易掌握游泳技術,學生的長處在那裡,就按他們的長處教,不可堅持己見。

有一個堅持先教蛙式的理論,是這樣的,【學不會蛙式,不能踩水】,這個理論是這樣的,一旦掉進水裡,必須識踩水,才能求救。事實是,一個游泳人士,掉下水中,必須懂得自救,不是等人救,而自救不是踩水,是慢慢游向岸邊。一般游泳人士,可以游幾十米遠,要他們踩水,不到半分鐘便斷氣了,斷氣豈不是要下沉等死。踩水技術比游泳技術難學,很吃力,很快便沒有氣了。

學不識踩水可不可以游泳?很多人學不識蛙式,也學不識踩水,他們卻能以類似狗仔式動作輕鬆浮在水面。

 

 

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