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游泳與身體健康

 

筆者患長期肚瀉時,不斷嘗試所有可能有幫助的方法,有一段時間,天天游泳半個小時至一個小時,對肚瀉卻沒有什麼作用。運動對身體健康肯定有好處,可是有些毛病不是單靠運動就可以解決的。

關於運動對於腹腔內贓健康的好處,我絕對有資格跟大家分享,我曾經在深圳參加過一個為期一個月的瑜伽教練課程,每天上課時大概有三個小時左右在練習瑜伽動作,運動強度中等,按道理說對身體健康一定有好處,有是有的,有幾日大便成了細小的條狀,幾日之後便無甚作用了,如果每日幾個鐘瑜伽訓練都治不好長期肚瀉,游泳大概差不多,所以我日日游泳仍然是肚瀉。

後來因緣際會,我練習深蹲氣功,每日做一百次左右,加上一些柔軟體操,幾天時間,肚瀉不藥而癒。對於一些體質差的人,很多醫生都會建議游泳,到底游泳有多好?外國研究結果顯示醫生的身體健康平均比一般人差,醫生大概不太了解,如果你自己也不了解,天天去游泳了,可是身體疾病無甚好轉,於是你認命了,以為身體用壞了無法補救,命該如此,於是放棄了!

有些人會繼續帶著殘破的身驅運動,有些人乾脆放棄了,我沒有放棄,繼續找尋,學遍了所有養生方法,終於以深蹲經絡氣功治好了中醫西醫都治不好的頑疾。後來我看了大陸醫神李可大師的著作之後,將長期肚瀉的原因找出來了,原來是因為陽虛所致,至今找到了各種不同的升陽大法。

游泳以及其它運動,並不是全面的運動,游泳沒有辦法將腹腔也運動,游泳只能運動骨骼肌、心肌及呼吸肌,對於肝、膽、脾、肺、腎、腸、胃、子宮、前列腺等等位於腹腔內之臟腑,游泳是起不了直接作用的,而簡接作用的力度太少,所以天天游泳,對於腹腔疾病效果仍很弱。

腹腔內臟如何醫治?我練習深蹲氣功兩個月之後,夜尿消失了,我就是靠這些經絡養生功治病的。對於身體健康的作用,游泳一兩個月就可知八九,如果一兩個月之後無甚好轉,就可能不是游泳可以解決的了。

不要盲目相信別人,最好別相信我,因為我沒有專業資格,沒有資格向病人提供意見,相信醫生嗎?我相信大部份年過四十的人會比較清楚,如果醫生能倚靠,母豬都會爬樹了。誰都不要信,要信自己,要信自己的實證,不要盲目相信自己,以為自己很叻的人,與盲目相信專家一樣危險,相信自己的實證就不同了,有效無效,必須經過實證,將無效的方法剔除,找尋可能有效的方法。不過有些方法肯定是無效的,便不要試了,譬如生癌動手術切割或者電療化療,生癌是因為陽虛,一切手術都會嚴重削弱陽氣,不做手術可能再活一年,做了手術更快玩完,陽氣不升,癌腫瘤割完可以再生,電完化完也會再來,只有白痴才會相信削陽可以治癌的,可惜世上太多白痴。

游泳並非全身運動,如果你游自由式及蛙式兩式,它也只是大部份骨骼肌的運動,對於腹腔內臟之肌肉,是沒有運動到的。

 

 

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