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游泳與增肥

 

人老了,不記得是那一年,大概是二十二歲左右,那時很瘦,好像是122磅左右,我記得122磅,因為我從九龍坐車去北角坐122號巴士。那年暑假我參加一個社會福利署舉辦的林務營,為期七日,重了七磅,增肥就是這麼簡單。但是過不了多久,又回到原來的體重,不多不少,又是122磅,莫名其妙!

近年對於人體心靈及肥瘦稍有研究之後,才知道這個肥瘦是心身一體的體質,心靈躁狂,過度緊張,肯定要瘦了,心靈躁鬱,要胖了。那次林務營,是一次難得的體會,因為在營內生活那幾天放開了懷抱,沒有壓力,無憂無累,所以肥了,回家之後壓力回來了,所以打回原形,人的肥瘦,在衣食不缺的社會裡面,第一個主宰,是心靈,心靈躁狂者瘦,躁鬱者肥,不躁不鬱者身材適中,不肥不瘦。躁狂與躁鬱,都因為躁,要有好身材,別躁。

游泳能不能令瘦人增肥?能,運動令人釋放壓力,心靈獲得釋放,當然會肥。筆者年輕時也有過這樣的經驗,不過不是游泳,是跑步,每天長跑半個小時左右,一年半載之後體重增加了差不多十磅,有點肌肉,雖然仍是瘦,卻已經不是皮包骨了。

有些瘦人,吃很多都不會肥,因為心靈壓力很大,令新陳代謝率長期處於高狀態,即使坐著不動,全身肌肉都是在強烈收縮的,這種強烈收縮一般人不容易看得出來,因為習慣了,我們靜修的人,一看便知道,這種瘦人,如果變肥,通常都是因為心理壓力得到了解決,通常隨著年齡增長,有可能會自動鬆綁,只是有可能,不能保證,有些人是終生不變的。

這個我也有所經歷,筆者的經歷與眾不同,很多人經歷過的,我經歷過了,很多人沒有經歷過的,我也試過了,1996年,我找到了一份收入比較高的工作,做了半年就由高級文員升為副行政經理,收入增加,壓力減少,由128磅增加至140磅,腰圍由28吋增加至30吋。

 

 

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