女子成人游泳班

快樂坊女子成人游泳班

免費減肥美容豐胸講座

兒童游泳班
 
男子成人游泳班
親子游泳班
免費成人消除怕水游泳班
水中健體班
減肥游泳班
補腎補氣補血游泳班
極速蝶泳班
免費女子健體游泳班
少女游泳班
香港游泳池開放時間
 
首 頁
游泳班
私人游泳教練
游泳技術
游泳
減肥
補腎食療
報名查詢
 
 
   
 
女士習泳須知
7 堂學兩式,慳錢慳時間
上課裝備
成人習泳須知
女仕學游泳的難處
如何選擇泳鏡
男士學游泳的難度
為何只能游十幾米
 
 
你命在你不在天
業餘蝶泳不用腰力
水溫過低可致發炎
素食運動員表現較強
游泳後身體發炎
減小腹肚腩游自由式
游泳是否必須不停游
不同年齡習泳的難度
 
 
游泳時關節痛的原因
每堂游泳班多久為宜
游泳關節痛怎辦
         
 


游泳班
每堂多久為合

 

在清涼的水溫之下習泳最易分辨一個人的體能,當一個人習泳一段時間之後感到很冷,代表身體整體元氣已經消耗得差不多了。如果是職業運動員,按照特別的訓練需求,可能會繼續於元氣耗竭時繼續訓練來衝擊元氣閥,但是業餘游泳就沒有必要了,職業運動員的這種艱苦訓練可能只為提升 0.1 移的時間,業餘游泳及初學游泳者,完全沒有必要接受這種艱苦訓練,元氣耗竭就要休息恢復。

在持續訓練下,幼兒的元氣,通常熬不到半小時,未經訓練的成人的元氣儲備量,半小時的持續自由式訓練也差不多耗盡。

游泳運動員訓練,上午兩三小時,下午又是兩三小時,業餘泳隊訓練,也長達兩小時一課,一般游泳班,多久為合?

愚見認為,平常沒有經常運動的人,半個小時的持續運動足以令很多人吃不消,如果學自由式,半個小時已足夠,如果不停練習,上課半個小時之後,學員已經很殘,蛙式班則可以時間長一些,因為初級蛙式的體能訓練沒有自由式高。

曾見過有教練建議初習泳學生一堂學兩小時,看傻了眼!一個未經訓練的人,那裡來兩個小時的體能?

很多有習泳經驗的人都知道,單學自由式,半個小時已經筋疲力竭。如果一個游泳班學一個小時自由式不累,那肯定是個吹水班,教練將很多時間用在吹水上。游泳班的時間是否合理?不要輕信教練,教練想賺錢,處處為自己荷包著想,最好你一次學十個小時,令教練荷包腫脹。自己用腦想一想,你的體能如何?

時間長有優惠?長出來的時間,可能就是你早已筋疲力盡的時間,筋疲力盡時你能學到什麼?勉強是不會有幸福的。

 

 

 

本文是快樂坊成人游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途

 

快樂