業餘蝶泳不用腰力

很多人以為蝶式靠腰力，以為很難學，所以不敢學，業餘蝶式，是不需要用腰力的，蝶式是四式中最簡單的泳式，最易學，通常一堂便可以學識，一堂學不識的也不用浪費時間學，通常一堂學不識的人非十堂八堂可以解決，大概就要兩三個月的時間。一般來說，能以自由式快速游50米的人大部份都可以學識蝶泳，游一次自由式給我看，我就知道你能不能學識蝶泳。

比賽泳式，使用肌肉多，耗氧量大，非一般人所能游，我們根本沒有這樣的體能。學習比賽泳式，對於一般業餘玩水者，是妄想，以比賽泳式教業餘者，是作弄人，教業餘者用腰力游蝶式，不是騙財就是不懂教人，我游了幾年蝶式，從不用腰力，年紀大，腰無力。

有一種傳統教蝶式的方法，是教人在陸上扭動腰胯的，學了之後，增加了習泳困難，有些人就可能因此學不識蝶泳，傳統教學方法，有很多是有反效果的，可是從來沒有人去質疑，代代相傳，大家都以為是真理。我事事質疑，寫這篇文章時想起，就知道扭動腰胯有問題。

即使是專業蝶式，若要輕易成功，也應由業餘過渡，須知練腰肌力量非一兩個月可成。

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