女子成人游泳班【16歲或以上
】
【6月開始加開下午班】
學成率高：本會女子游泳班學成率達九成，六成從未學過游泳的學員於七堂內學識自由式及蛙式兩種泳式，三成學識自由式或蛙式其中一式
慳錢慳時間：７堂學蛙式及自由式兩種泳式，一班學兩式，不會拖慢學習進度，既節省時間，又節省金錢
小班教學：每班３至５人
女教練教授：本會女子班全部由女教練教授，不會安排男教練教女子班，以免尷尬
全女班學員：本會女子班從不跟男子或小朋友混合上課，寧缺無濫
夏天習泳人多，最好避免夏天學游泳
本會春夏秋冬一年四季，在九龍公園游泳池舉辦成人女子泳班，香港島區及新界區朋友請移玉步。5、6、7、8、9月露天泳池水溫較室內池高，我們通常會在露天池上課。1、2、3、11及12月室內恆溫暖水池上課。4月及10月水溫低，學成率較低，水溫太低時，甚至會令學員頭痛，本會不開新班。6月及9月晚上水溫約30℃，而且泳池比較少人，最適宜習泳。11月份室內暖水池剛剛開放，泳池比較多人，12月至3月就比較少人，水溫28至30℃，不怕凍的學員可選擇此時參加女子游泳班，此時習泳人少，教學質素最好。
女人學游水，是所有人群之中學成率最高的，本會女子初班的16至40歲學員之學成率是九成左右，比男人及12歲以上之男女青少年多三成，比9至12歲小朋友多兩成，與幼兒相比更是不可比擬，原因很簡單，女性的體脂比例較所有其他人都高，較其他人浮，容易將頭抬出水面呼吸，能呼能吸，就可以繼續游了，所以即使力量較男性弱，就因為能呼吸而較易學識游水。女士學游水優勝之處就是夠浮。
由於教學能力的突破，自2010年開始，本會女子游泳班的學成率達90％，學識游泳的女士當中，六成在七堂內學識兩種泳式----自由式及蛙式，其餘學識自由式或蛙式之中一種泳式，只需要７堂，九成四十幾歲以下的女學員都可以學識游泳。
年過五十的女士能不能學識游泳？當然可以，可能要多花點時間，一班不行，通常兩班也成，有心學游水，年齡無上限，永遠不會太遲。
自由式，基本上九成以上的人都可以學得識，因為初級自由式的技術簡單，只要練夠力就行了，上完七堂之後仍未學識者，只需要按照我們的教法自行練習，練到夠力那一天就可以游了。
為什麼仍有一成女士學不識游泳？第一個原因，可能不夠浮，特別是一些身體比較僵硬的女士，很難浮上水面，這是最大的原因，還有一些是極度怕水的，以及過度緊張無法控制呼吸的，這些不能學識的女士加起來只佔本會女子班學不識游泳10％。
| 本會【16至40歲】女子泳班學識各種泳式平均所需時間 |
| 泳式 |
平均堂數 |
困難 |
自由式
|
3堂
|
力量不夠 |
蛙式
|
3堂 |
腳板反不起來 |
蝶式 |
1堂 |
力量不夠 |
| 級別 |
參加條件 |
學習目標 |
| 初班 |
不懂游泳之初學人士 |
能以捷泳游25米、蛙式25米 |
中班 |
能以捷泳游25米、
蛙式25米 |
能以捷泳游50米、蛙式50米、蛙手蝶腳25米 |
高班 |
能以捷泳游50米、
蛙式50米 |
能以捷泳游100米、蛙式100米、蝶泳25米，背泳25米 |
耐力班 |
能以捷泳游500米、蛙式500米 |
請假調課： 每 7 堂可請假 2 堂，順延補課
小班教學：
因材施教，按每個學員不同能力教學
寒冷天氣： 當日最高氣溫 16℃以下停課，順延補課
清涼水溫： 水溫 25℃以下停課，順延補課，水溫太低，降低習泳能力
穿保暖衣： 水溫低時，建議學員著保暖衣上課，以防受寒
入場費用： $19，學員自付
儲物按金： 泳池有免費儲物柜，請自備一個五元硬幣作鎖柜用途
上課泳池： 11月至3月，室內暖水池上課。5月至10月，由教練視實際情況而決定上課泳池，露天池通常水溫較高，室內池因為冷氣開放，通常水溫很低，所以我們通常會安排在戶外露天池上課，惡劣天氣時則可能在室內池上課
月經上課： 女士月經期間，最大的考慮是水溫低容易令子宮受寒，各人體質強弱不同，必須自己衡量，月經期間上課，必須於上課前做足十五分鐘熱身，令身體夠熱量驅除寒氣，下水前坐在池邊跳水幾分鐘令身體適應水溫，上課時保持練習，間歇時間不要太長，只要身體不斷產生的熱量足夠，就不怕受寒了
惡劣天氣：通常只要泳池開放及水溫夠高就會如常上課
|
報名查詢：下午二時至晚上十二時電 6255
3659 伍教練 【如無人接聽，敬請留言。如留電話號碼，請清楚說兩遍】
請假電話：中午十二時至晚上十二時 9608 8906 高教練 【如無人接聽，敬請留言。如留電話號碼，請清楚說兩遍】
公主報名注意
個別公主報名查詢時，希望獲得貴為公主應有的服務。本會只收取$800一個課程學兩種泳式，當中一個原因是因為節省了報名辦事處及接待人員的開支，為公主節省學費。一切有關上課的詳情都已經全部上網，有關女子游泳班的資料可在本頁找到，要麻煩公主詳閱了。報名後本會教練會電話聯絡確認，公主無須擔心，更不需要擔心本會女子泳班開不成，5月至9月旺季時通常都會爆棚，很少會有開不成班為公主帶來不便的。公主若肯花點時間細閱，奴才及奴婢便可以集中精神教好游泳，不勝感激！
本會靠教學能力搵食，不是靠推銷搵食的，所以沒有設推銷員之職位，搵食期間將無人接聽公主電話，請見諒！
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2012年4月份初級女子游泳班
九龍公園室內游泳池於4月1日開始關閉暖水，暫停開課
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2012年5月份初級女子班
第一堂上課時繳交
7 堂學費
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| |
上課日 |
上課時間 |
開課日期 |
課程代號 |
每班人數 |
學費
|
尖沙咀地鐵站A1出口快步行7分鐘到
佐敦地鐵站D出口快步行5分鐘到
|
逢星期一三五 |
晚上
6:45-7:45 |
5月2日開課 |
F135 |
3
至 5人 |
|
| 5月9日開課 |
| 5月16日開課 |
| 5月23日開課 |
| 5月30日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月2日開課【額滿】 |
| 5月9日開課【額滿】 |
| 5月16日開課【額滿】 |
| 5月23日開課 |
| 5月30日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月2日開課【額滿】 |
| 5月9日開課 |
| 5月16日開課 |
| 5月23日開課 |
| 5月30日開課 |
逢星期一三 |
晚上
6:45-7:45 |
5月2日開課 |
F13 |
| 5月9日開課 |
| 5月16日開課 |
| 5月23日開課 |
| 5月30日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月2日開課【額滿】 |
| 5月9日開課【額滿】 |
| 5月16日開課【額滿】 |
| 5月23日開課【額滿】 |
| 5月30日開課【額滿】 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月2日開課【額滿】 |
| 5月9日開課 |
| 5月16日開課 |
| 5月23日開課 |
| 5月30日開課 |
逢星期二四六 |
晚上
6:45-7:45 |
5月3日開課 |
F24 |
| 5月10日開課 |
| 5月17日開課 |
| 5月24日開課 |
| 5月31日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月3日開課【額滿】 |
| 5月10日開課【額滿】 |
| 5月17日開課【額滿】 |
| 5月24日開課【額滿】 |
| 5月31日開課【額滿】 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月3日開課【額滿】 |
| 5月10日開課【額滿】 |
| 5月17日開課【額滿】 |
| 5月24日開課【額滿】 |
| 5月31日開課【額滿】 |
逢星期二四 |
晚上
6:45-7:45 |
5月3日開課 |
| 5月10日開課 |
| 5月17日開課 |
| 5月24日開課 |
| 5月31日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月3日開課【額滿】 |
| 5月10日開課【額滿】 |
| 5月17日開課【額滿】 |
| 5月24日開課【額滿】 |
| 5月31日開課【額滿】 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月3日開課【額滿】 |
| 5月10日開課【額滿】 |
| 5月17日開課【額滿】 |
| 5月24日開課【額滿】 |
| 5月31日開課【額滿】 |
逢星期一 |
晚上
6:45-7:45 |
5月7日開課 |
F1 |
| 5月14日開課 |
| 5月21日開課 |
| 5月28日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月7日開課【額滿】 |
| 5月14日開課【額滿】 |
| 5月21日開課【額滿】 |
| 5月28日開課【額滿】 |
逢星期二 |
晚上
6:45-7:45 |
5月8日開課 |
F2 |
| 5月15日開課 |
| 5月22日開課 |
| 5月29日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月8日開課【額滿】 |
| 5月15日開課【額滿】 |
| 5月22日開課【額滿】 |
| 5月29日開課【額滿】 |
逢星期三 |
晚上
6:45-7:45 |
5月2日開課 |
F3 |
| 5月9日開課 |
| 5月16日開課 |
| 5月23日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月2日開課【額滿】 |
| 5月9日開課【額滿】 |
| 5月16日開課【額滿】 |
| 5月23日開課【額滿】 |
逢星期四 |
晚上
6:45-7:45 |
5月3日開課【額滿】 |
F4 |
| 5月10日開課 |
| 5月17日開課 |
| 5月24日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月3日開課【額滿】 |
| 5月10日開課【額滿】 |
| 5月17日開課【額滿】 |
| 5月24日開課【額滿】 |
逢星期五 |
晚上
6:45-7:45 |
5月4日開課 |
F5 |
| 5月11日開課 |
| 5月18日開課 |
| 5月25日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月4日開課 |
| 5月11日開課 |
| 5月18日開課 |
| 5月25日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月4日開課 |
| 5月11日開課 |
| 5月18日開課 |
| 5月25日開課 |
逢星期六 |
下午
3:45-4:45 |
5月5日開課 |
F6 |
| 5月12日開課 |
| 5月19日開課 |
| 5月26日開課 |
| 晚上
6:45-7:45 |
5月5日開課 |
| 5月12日開課 |
| 5月19日開課 |
| 5月26日開課 |
| 晚上
7:45-8:45 |
5月5日開課 |
| 5月12日開課 |
| 5月19日開課 |
| 5月26日開課 |
| 晚上
8:45-9:45 |
5月5日開課 |
| 5月12日開課 |
| 5月19日開課 |
| 5月26日開課 |
|
水溫太低，學成率低，並且令人頭痛，不宜習泳，賺少點錢，積點陰德，水溫25℃以下，本會所有游泳班暫停上課
滿額時段隨時可能因為有學員退出而有空缺，學員可候補
女教練教授，本會不會安排男教練教女子班，賺少點，免尷尬
可請假
2 堂，順廷補課或調其它時間補課
舊生：歡迎插班
夏天室內池冷氣開放，池水溫度約28℃，戶外池通常水溫較高，所以我們通常安排在戶外池上課
每堂1小時：很多學生已經筋疲力竭，足夠有餘，太長的課堂令人厭倦
本會於秋冬春天提供保暖衣供本會學員選購
選班貼士：
．每週上課２堂或以上學成率較１堂高
．晚上８：３０後泳池較少人
．星期一晚上泳池較少人
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嚴重怕水之成人同學注意
本會設有消除怕水游泳班，嚴重怕水者可參加，由筆者伍教練親自教授，一堂學成，能否習泳一堂便知，無需浪費時間
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2012年6月份初級女子班
第一堂上課時繳交
7 堂學費$800
星期一晚上泳池較少人
|
| |
上課日 |
上課時間 |
開課日期 |
課程代號 |
每班人數 |
學費
|
尖沙咀地鐵站A1出口快步行7分鐘到
佐敦地鐵站D出口快步行5分鐘到
|
逢星期一三五 |
晚上
3:45-4:45 |
6月1日 |
F135 |
3
至 5人 |
|
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 6月29日 |
| 晚上
6:45-7:45 |
6月1日 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 6月29日 |
| 晚上
7:45-8:45 |
6月1日 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 6月29日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
6月1日 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 6月29日 |
逢星期一三 |
晚上
6:45-7:45 |
6月4日 |
F13 |
| 6月11日 |
| 6月18日 |
| 6月25日 |
| 晚上
7:45-8:45 |
6月4日 |
| 6月11日 |
| 6月18日 |
| 6月25日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
6月4日 |
| 6月11日 |
| 6月18日 |
| 6月25日 |
逢星期二四六 |
晚上
6:45-7:45 |
6月2日 |
F246 |
| 6月9日 |
| 6月16日 |
| 6月30日 |
| 晚上
7:45-8:45 |
6月2日 |
| 6月9日 |
| 6月16日 |
| 6月30日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
6月2日 |
| 6月9日 |
| 6月16日 |
| 6月30日 |
逢星期二四 |
晚上
6:45-7:45 |
6月5日 |
F24 |
| 6月12日 |
| 6月19日 |
| 6月26日 |
| 晚上
7:45-8:45 |
6月5日 |
| 6月12日 |
| 6月19日 |
| 6月26日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
6月5日 |
| 6月12日 |
| 6月19日 |
| 6月26日 |
逢星期一 |
晚上
6:45-7:45 |
6月4日 |
F1 |
| 6月11日 |
| 6月18日 |
| 6月25日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
|
| |
|
| 6月25日 |
逢星期二 |
晚上
6:45-7:45 |
6月5日 |
F2 |
| 6月12日 |
| 6月19日 |
| 6月26日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
|
| |
|
| 6月26日 |
逢星期三 |
晚上
6:45-7:45 |
6月6日 |
F3 |
| 6月13日 |
| 6月20日 |
| 6月27日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
|
| |
|
| 6月27日 |
逢星期四 |
晚上
6:45-7:45 |
6月7日 |
F4 |
| 6月14日 |
| 6月21日 |
| 6月28日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
|
| |
|
| 6月28日 |
逢星期五 |
晚上
6:45-7:45 |
6月1日 |
F5 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 晚上
7:45-8:45 |
6月1日 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
| 晚上
8:45-9:45 |
6月1日 |
| 6月8日 |
| 6月15日 |
| 6月22日 |
逢星期六 |
下午
3:45-4:45 |
6月2日 |
F6 |
| 6月9日 |
| 6月16日 |
| 6月30日 |
| 晚上 6:45-7:45 |
夏季暫停開班 |
| 晚上 7:45-8:45 |
6月2日 |
| 晚上 8:45-9:45 |
6月2日 |
|
