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免費男子游泳訓練班 由筆者伍教練親自教授 男人最擔心腎虧，偏偏香港男士是已發展地區中最腎虧的人，皆因缺乏適當運動與精神躁狂抑鬱。今天的香港人，二十幾歲便開始腎虧，很多人三十幾歲已經開始失眠尿頻夜尿腰痛。懶人太多，很多人選擇食補藥，即使是固本培元的中藥，初服時有效，當身體適應後就無效了，今天的明星拍戲拍電視收入不夠，很多走去拍補藥廣告，做補藥代言人，看廣告的人看見明星說服了有效，就買了，有沒有效？有！第一個月，一個月之後呢？沒有效了！ 今日的社會有個極端嚴重的問題，不是官商勾結，官商勾結已經成為理所當然，我們都習以為常，不再是個問題，今天是大學跟商人勾結，由商人資助，學校研究開發藥物，本來是件好事，可惜一與商人結合，好事便變成壞事，專家便不再告訴你服藥只有效一個月，要調理好身體，首重運動。今日世界，有錢人主宰政府高官，也主宰文人學者，孔子三十而立，賤人總是要找個有錢老闆才能站起來做人的，他們總是不能獨立自主做自己的主人的。 很多人天天運動天天游泳仍是腎虧，卻不明箇中原理，以為命該如此。懶泳對腎虧沒有多大幫助，拚命游對腎虧也可能有損害，請注意，少年人的泳隊訓練方式通常並不適合成年人及老年人，少年人不識愁滋味，而且精力充沛，喜歡追求速度，可以用意志力迫使自己訓練，年齡漸長，便要有不同的訓練方法，老了之後，還有養生大法。 今天很多專家在傳播媒體大談帶氧運動，於是很多人去做帶氧運動，卻不明白運動是要高中低強都做，而且要按每人的身體需要分配，一味藥不可能醫所有人，今天很多人都做帶氧運動，身體有沒有健康？很多人都沒有！必須找出原因，不能盲目相信專家之言，很多專家本身就是個瞎子，他們摸到了一隻象腳趾尾的指甲，以為這就是一隻完整的象，最慘的是他們是權威專家博士學者，權威一定要將自己的發現告訴你，才能顯示他們的價值，才夠威風，他們一說，你們一聽是權威之言，信了，完蛋了！專家之言，我只作參考之用，以檢視我的求證。 腎虧有原理，有陽虛有陰虛，可以由情緒導致腎虧，躁狂會腎虧，抑鬱會腎虧，也可以由缺乏運動引起腎虧，運動不足會腎虧，運動強度過低會腎虧，原來運動過多強度過高也可能是腎虧原因。陰陽必須平衡，中華民族的祖先，早就明明了了，凡事皆平衡。 腎虧原理複雜，有緣詳談，今天只舉一例，香港康文署之恆溫泳池全年保持水溫26至28℃，是涷水，懶泳者處身涷水中，身體產生之熱力不足以抗衡涷水，一停下來休息便令身體停滯，很多人越游泳越肥，此為原因之一，不適當的運動可能帶來害處。 26至28℃水溫，是比賽級水溫，並不適宜嬉水或懶泳，香港政府的恆溫戲水池，根本不適宜嬉水，政府在夏天還浪費電力用冷凍系統將池水冷凍，將嬉水泳客的身體涷壞。 懶泳對身體沒有什麼益處，其健體作用可能還不如散步，即使不是懶泳，如果你不是訓練有素的泳手，最好選擇水溫30至32℃之恆溫池。如果你沒有選擇，必須到公眾泳池游泳，在本課程中會教你如何應付。
學習內容：健體游泳方法、減肥游泳方法、舒緩壓力游泳方法 附加學習內容：陸上健體方法、陸上減肥方法、陸上舒緩壓力方法 參加條件：本會游泳班新舊學員，能以任何向前游之泳式【自由式或蛙式或蛙手自由腳或蛙手蝶腳】游50米，蛙式最容易墜入懶泳陷阱，減弱健體減肥功能，最好能以蛙式以外的泳式游50米 費用：免費 |
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