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32歲時,筆者因為運動受傷,站立不到一分鐘脊椎開始痛,5分鍾開始劇痛,劇痛大家明白吧!到賽馬會專科醫院檢查,一切正常,不用治療,明明是劇痛,怎會是正常?就這樣痛了十幾年,上街是一件苦事呀!我以為今生已經完蛋了!42歲自學游泳,43歲因為練習蝶腳治好了脊椎劇痛,至今沒有發作,上街輕鬆自在,如同新的生命!

42歲時,因咽喉長期發炎,長期食消炎藥,好像連抗生素都食過了,食藥太多,面上長出一吋長的白色毛。幾個月之後,身體終於受不了,胃氣大爆發,半夜入急症室,拿了幾粒化氣藥,從此長期肚瀉,8年來全是稀爛的大便,沒有拉過一次實便。50歲時,因為機緣巧合,看到大陸醫神李可的【人體陽氣與疾病】一書之後,豁然而悟,自己研究了一些簡單易學、行住坐臥都可以做的經絡功及食療方法,從此與肚瀉拜拜,而且連肥肚腩也不見了,由150磅減至139磅。筆者自小對醫生非常尊敬,如今發覺靠醫生,死得啦!



本班由筆者伍教練親自教授

 

本班除習泳外,教授中低強度的簡易陸上經絡減肥功及減肥食療,方便學員在家中練習

參加條件:自由式能游10米

可選擇每週上課一堂或以上

11月至翌年3月於九龍公園室內暖水池上課

怕冷學員須穿著保暖衣

報名

若能成功舉辦,以後可能全年開班

 

上課日
上課時間
星期一二三四五
晚上6:45-7:45
晚上7:45-8:45
晚上8:45-9:45

 
 

常見的潮流減肥食物分為三大類,寒涼食物、酸味食物及辣味食物,所謂潮流,通常好睇唔好食,中看不中用,初初嘗試時可能明顯見效,之後就會出現種種問題,有可能導致身體發炎生病,亦可能先瘦後肥,而且比減肥之前更肥。
 
食物名稱
減肥原理
減肥作用
減肥副作用
寒涼食物 奇異果、西柚、香蕉、蕃茄、柚子、西瓜、柿子、甘蔗、洋桃、無花果、柿餅、香瓜、柑、馬蹄、哈密瓜、藍莓、竹筍、海帶、紫菜、苦瓜、海帶、西洋菜、馬蹄、草菇、通菜、綠豆芽、蘆筍、菠菜、冬筍、生蓮藕、番茄、山竹、蟹、蜆、田螺、蟹、生蠔、墨魚、蚌等等

寒乾腸胃

筆者做過兩次實驗,一般可於十天內極速減輕十磅八磅 這些食物是最常見的減肥食物,幾乎沒有一個減肥人士沒有嘗試過。過量食用導致腸胃產生炎症,發炎的力度視乎食量而定,嚴重者可致全身發炎,停食之後體重馬上反彈。
酸味食物 青瓜、冬瓜、木瓜、綠豆、奇異果、梅、番石榴、番茄、李、楊梅、杏、橘子、柚子、橙、桃、檸檬、橄欖、葡萄、枇杷、荔枝、刺梨、石榴、獮猴桃 、醋、菠蘿、萍果、士多啤利、梨、柑、山楂、芒果、醋、赤小豆等等

澀乾腸胃水份

辛熱性食物 酒精、辣椒等等 刺激元氣運行燃燒脂肪 初期可能減兩三磅 之後視乎各人體質不同而走向肥瘦兩極
         


 
 


為什麼經絡功可以減肥

筆者研究的經絡減肥功,一部份是直接刺激腹腔肥胖根源的強力排毒減肥功,另一部份是上班時站著坐著都可以做的功法,更有躺在床上都可以練習的臥功,這樣加起來你便可以有足夠的火力,舒舒服服將水濕痰阻燃燒掉。

經絡功法包括穴位按摩、拔罐、刮痧等等,經過幾年的研究之後,筆者將一些治標不治本的方法除掉,也捨棄了找尋穴位等等令一般人難以學習的方法。拔罐、刮痧等更令身體傷痕纍纍,而且治標不治本,筆者自然不會考慮。筆者研究的都是些簡單易學的方法,以適應一般人的需求。

躁鬱型肥胖的根源是氣虛及氣鬱,躁狂時將元氣都燒掉了----氣虛,抑鬱時全身停滯----氣鬱,經絡減肥功具有疏通經絡、刺激元氣運行及提升元氣壓力的作用,完全符合氣虛及氣鬱形成的肥胖。

運動可以減肥嗎?運動是靠燃燒脂肪來減肥,運動時元氣都給骨骼肌消耗了,運動後身體還要修補運動時的損耗,而且運動減肥,有些人每日做半小時就可以減肥,有些人要一小時,有些人可能要兩小時,你能每日做兩小時運動嗎?

躁鬱型肥胖主因是元氣不能暢順運行全身,運動時還要將全身的元氣抽調給骨骼肌使用,運動過度,是虛耗真陽的減肥方法,即使你有恆心有時間肯吃苦,也必須看你的體力與陽氣,你能虛耗到什麼時候?

外強中乾大家都聽說過嗎?運動員通常早死大家知道嗎?大量的運動令身體外表很強壯,內臟卻因為過度訓練而被淘空。內臟是肥胖根源,內臟受傷,即使你今天靠大量運動減肥了,他日年齡漸長元氣漸衰時,內臟是虛空的,隨時會肥胖大爆發啊!

健康長壽不肥胖的人從來不是靠大量運動的,華夏的祖先早已經為我們留下了各種各樣輕鬆簡單易學易做有效的經絡減肥方法。

 

以下是一些簡單易做的甩手功,減肥療效顯著

筆者就是用同類經絡功減肥、減肚腩、醫肚瀉及關節發炎痛症的

手上有心經、心包經、肺經、大腸經、小腸經及三焦經六條經脈,甩手功可減肚腩、減肥、通便秘、止肚瀉、醫傷風咳嗽......

   
 

以下是一套變化比較多的甩手功

 
 
 
 

若配合以下的深蹲運動,減肥減肚腩就事半功倍了(請調至短片最尾處觀賞)

 
 
 

 

 


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