女子成人游泳班
快樂坊游泳班
游泳
 
男子游泳訓練班
游泳教練
暑期兒童游泳班
私人游泳教練
經絡減肥游泳班
室內暖水游泳池
世上沒有包識游泳班
康文署ymca工聯會游泳班好唔好
 
首 頁
游泳班
學員須知
成人習泳須知
女仕學游泳的難處
如何選擇泳鏡
   

由於 冠生游泳會賤格游泳教練 黑客持續攻擊,本站曾經暫停服務幾日,不便之處敬請原諒
   

支持本站:
更多
 
 

 

痛症經絡水療班

【由筆者伍教練親自教授】


本班以中低強度水中經絡運動疏通十二經脈,對各種肌肉痛、骨痛及關節痛等等有理療作用,對於減肚腩、氣管炎、肚瀉及便秘療效顯著。

孤陰不長,獨陽不生,血是陰,氣是陽,氣是血之帥,血是氣之母,陰陽調和,百病不生。一般運動,令血液全身運行,但是對於元氣的輸佈及十二經脈的疏通,往往是局部的。病根,可能就是埋藏在我們運動不到的經脈裡面,一經病,一臟腑病。

 


天之大寶一丸紅日,人之大寶一息真陽,各人稟賦不同,陽氣水平有別,有人終生不運動長命百歲,有人天天運動依然生病,此乃體質之不同,陽氣基調有所差別矣。

筆者今生的第一個記憶,是雙膝關節炎,幾歲的時候患上了,每個星期痛一日,關節炎是老人病,我幾歲已得。

二十二歲那一年打羽毛球時逞強跳蓮步舞,挫傷腰骨,幾個月才復原。

三十二那一年,健身時挫傷腰骨,長達十多年不癒,後來自學游泳之後不藥而癒的。

四十至五十歲,先後患上左肩肩週炎、右肩肩週炎、坐骨神經痛兩次、腰骨頸骨膝關節痛、頭痛、頸痛、肩痛、背痛、腰痛、手肘痛、手指痛、腳指痛、小腹左右兩邊小腸氣痛、眼痛、心臟痛、胸骨痛......

五十歲時,某日突然腰痛癱瘓地上不能動彈,以為死期到了。因為當時已經對中醫有點皮毛認識,所以不敢叫救護車送入醫院,這類骨痛若入了醫院,通常要做手術,之後可能九死一生,很多人就是這樣死了。

 

 


參加者年齡:不限

筆者的教學方法很少身體接觸,歡迎女士學習

 

學費
自組每班1至5人 / 每班$3500 / 7堂

 

 

第一堂上課時繳交 7 堂學費

上課地點:九龍公園游泳池

尖沙咀游泳池 地圖【尖沙咀地鐵站A1出口快步行7分鐘到,佐敦地鐵站D出口快步行5分鐘到】

11月至翌年3月室內暖水池上課

 

上課日
上課時間
開課日期
上課泳池
逢星期一三五
上午 11:00-12:00 9月1日 開班

5月露天池

其他月份室內池

9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
下午 2:45-3:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
下午 3:45-4:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 6:45-7:45 9月1日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 7:45-8:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 8:45-9:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
逢星期一三
上午 11:00-12:00 9月1日 開班

5月露天池

其他月份室內池

9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
下午 2:45-3:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
下午 3:45-4:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 6:45-7:45 9月1日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 7:45-8:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 8:45-9:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
逢星期二四六
晚上 6:45-7:45 9月2日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 7:45-8:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 8:45-9:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
逢星期二四
晚上 6:45-7:45 9月2日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 7:45-8:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 8:45-9:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
逢星期一
晚上 6:45-7:45 9月1日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 7:45-8:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
晚上 8:45-9:45 9月1日 開班
9月15日 開班
9月22日 開班
9月29日 開班
11月3日 開班
逢星期二
晚上 6:45-7:45 9月2日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 7:45-8:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
晚上 8:45-9:45 9月2日 開班
9月16日 開班
9月23日 開班
9月30日 開班
11月4日 開班
逢星期三
晚上 6:45-7:45 9月3日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月10日 開班
9月17日 開班
9月24日 開班
11月5日 開班
晚上 7:45-8:45 9月3日 開班
9月10日 開班
9月17日 開班
9月24日 開班
11月5日 開班
晚上 8:45-9:45 9月3日 開班
9月10日 開班
9月17日 開班
9月24日 開班
11月5日 開班
逢星期四
晚上 6:45-7:45 9月4日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月11日 開班
9月18日 開班
9月25日 開班
11月6日 開班
晚上 7:45-8:45 9月4日 開班
9月11日 開班
9月18日 開班
9月25日 開班
11月6日 開班
晚上 8:45-9:45 9月4日 開班
9月11日 開班
9月18日 開班
9月25日 開班
11月6日 開班
逢星期五
晚上 6:45-7:45 9月5日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月12日 開班
9月19日 開班
9月26日 開班
11月7日 開班
晚上 7:45-8:45 9月5日 開班
9月12日 開班
9月19日 開班
9月26日 開班
11月7日 開班
晚上 8:45-9:45 9月5日 開班
9月12日 開班
9月19日 開班
9月26日 開班
11月7日 開班
逢星期六
下午 2:45-3:45 9月6日 開班

5月露天池

其他月份室內池

9月13日 開班
9月20日 開班
9月27日 開班
11月8日 開班
下午 3:45-4:45 9月6日 開班
9月13日 開班
9月20日 開班
9月27日 開班
11月8日 開班
晚上 6:45-7:45 9月6日 開班

露天池【通常水溫較室內池高】

天氣惡劣則轉室內池

9月13日 開班
9月20日 開班
9月27日 開班
11月8日 開班
晚上 7:45-8:45 9月6日 開班
9月13日 開班
9月20日 開班
9月27日 開班
11月8日 開班
晚上 8:45-9:45 9月6日 開班
9月13日 開班
9月20日 開班
9月27日 開班
11月8日 開班
逢星期日
下午 2:45-3:45  9月7日 開班

5月露天池

其他月份室內池

9月14日 開班
9月21日 開班
9月28日 開班
11月9日 開班
下午 3:45-4:45 9月7日 開班
9月14日 開班
9月21日 開班
9月28日 開班
11月9日 開班

 

 

 

 

咽喉,易受到胃氣上湧灼傷發炎。氣管炎,亦是我的常客,小時候不說了,去年,我仍未弄通陽氣之道,終日痰多咳嗽,也以為大限將至。

痰多,是因為身體的陽氣基調低,特別是睡覺之後,一覺醒來,氣管細胞於睡眠時缺乏氣血的滋潤而萎縮,起床之後陽氣升發,血液中的成份突破細胞組織而出,痰立即上頸,咳嗽不停。

急性氣管炎,可能是緣於火太大,慢性氣管炎,可能是火太細。每個人的陽氣都有一個基礎水平,陽氣基調低的人,便經常痰多咳嗽。筆者自小痰多咳嗽,小時候百日咳是平常事,四十二歲那年做看更時的百日咳,不停吃消炎藥,吃藥的幾天身體無力發炎,停藥一天馬上又咳,於是再看醫生吃消炎藥,大概一星期看一次醫生,連續幾個月之後,臉上長出一吋長的白毛,然後有一天,胃氣大爆發,不停噯氣,半夜入了急症室,醫生說沒事,只是胃氣多,給我化氣藥,卻總是化不了氣,沒多久,我辭工領取綜援,夏天兼職教游泳,冬天領綜援金。

我的氣管炎持續直至五十二歲,五十三歲開竅,決定不再成為氣管炎的奴隸。

幼兒與老人,一個陽氣未升起,一個陽氣虛弱得七七八八,都是氣管炎的常客,現在年青人也成為常客,因為今日很多年青人在如日方中之年,已經擁有風燭殘年的身軀。痰多咳嗽,總是找這些人入手的。

 

 


氣虛體質與氣滯體質

氣虛體質,是元氣數量不足,氣滯體質,是元氣停滯不前。

氣虛體質,元氣數量不夠,細胞不夠力進行正常生化活動,而且氣虛體質通常貧血,血液質量不足,面色蒼白,無力運化營養。

氣滯體質,元氣活性低,氣壓低,通常血凝,嚴重者全身淤血,面色晦暗,淤血堵塞,同樣無力運化營養。

通則不痛,痛則不通,【或可歸納為氣血到則不痛】。氣虛嚴重與氣滯嚴重,皆可致肌肉痛、骨骼痛、關節痛、五臟六腑痛,凡是元氣不足的地方都要生病痛的。

 


氣虛體質與氣滯體質的主要成因

皇帝內經素問曰,年四十,元氣自半。元氣隨著年齡增長減弱,當元氣虛弱至一定程度,大病至,當元氣耗盡時,魂歸天國。此氣虛氣滯的自然規律。

非自然規律引致的氣虛與氣滯,主要受精神主宰,其次是生活及飲食習慣。情緒壓力令人躁狂與抑鬱,躁狂性格,元氣運行過快,導致氣虛。抑鬱性格,元氣停滯不前,導致氣滯。

睡眠不足,元氣無法恢復,亦氣虛氣滯之主要成因。

飲食失調,令營養失衡,亦致氣虛氣滯。

 

 
 

 

【本會女子成人游泳班,一個初班 7 堂學兩式----自由式及蛙式,慳錢慳時間,有錢都唔好哂】

2010年暑假開始,由於教學能力的突破,本會成人游泳班學成率再創新高,本會女子班,有時一班裡面有一半同學第一堂就學識自由式

【初學游泳應該先學什麼泳式】

 

 

 

本文是快樂坊成人游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途