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世界級泳隊訓練方法

很多人還在迷信名牌泳會有什麼游泳訓練秘技,我告訴你,經過幾十年的研究發展,全世界的游泳訓練方法早就已經成熟,而且各國的方法都已是公開的,只有愚痴仍以為有游泳訓練秘技,以為那個泳會那個教練才能訓練出香港代表。

想學游泳技術,我介紹大家一本書,是筆者所見最精簡準確的技術教學,【爬泳技術圖解】,作者溫宇紅及李文靜,除了捷泳,還有其它三式書籍。

想學泳隊訓練,【游泳年齡組教學訓練大綱】,人民體育出版社出版,各國的頂尖泳手訓練方法都有介紹。

泳隊訓練,必須有標準技術為基礎,技術錯,游泳訓練事倍功連半都沒有。所謂標準游泳技術,也是公開的秘密,全部都被攝錄下來,沒有人能在攝錄機下隱藏技術,經歷幾十年的驗證,所有四式都必須在一個標準技術下在有可能在奧運奪取金牌。

掌握了標準技術之後,就是鬥體能與身型,身型長短是無法改變的,於是剩下來的就是體能訓練,泳隊訓練的目的,就是訓練體能,還要是專項體能。

很多游泳教練想訪尋名師學訓練方法,不用找了,買本書就行了,別以為還有什麼稀奇的,稀奇的是游泳教練心法,基本上已經絕跡了!那個教練還有心?無心教練何來心法?

 

 

 

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