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各種情緒治療概念

各種情緒治療概念
  壓抑 扭曲 觀察
中心思想 負面情緒是個不好的東西 負面情緒是個不好的東西 所有情緒都是內心的反映
面對方法 壓抑情緒 用喜悅情緒覆蓋 用心觀察情緒
情緒根源 隨著情緒被壓下去 被喜悅情緒覆蓋 向意識浮現
解決情緒根源 無法解決 無法解決 有可能解決

西式情緒治療概念:扭曲

中式情緒治療概念:壓抑+扭曲

華夏實證情緒治療概念:觀察【觀音】

 

面對緊急情況時,壓抑、扭曲都可以使用,什麼方法都可能暫時止住問題,但不可濫用,特別是喜悅情緒治療法,最易令人上癮,上了癮便成習慣了,戒不掉。當情況由緊急紓緩下來後,必須用心觀察心靈,才能找出問題根源,才有可能治療它。

一切壓抑及扭曲治療法都不可能治癒情緒。檢查一個情緒治療方法是否有效,只需檢查一樣東西,有沒有用心觀察情緒?一切沒有用心觀察情緒的方法都不可能有效,只有用心觀察,情緒背後的問題才會浮現。

 

 

 

 

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