快樂坊養生堂

百年不生大病

   
   
   
   
 
 
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健康長壽的秘訣
 
 
 
 

 

 

補充內臟營養的最佳時機

 

學過經絡功的同學,可於練內功前一小時內進食雞蛋或飲牛奶,不能吃至飽肚,以免影響練功。練習經絡功或冷熱水療法時,內臟的氣血亦比較暢通,較易被內臟吸收。

通常我不會空肚練功的,因為健康的基礎是營養物質,我一定爭取營養物質運入內臟,所以通常於進食後才會練功,而且只吃幾分飽,並且吃一些營養全面易消化的食物,如雞蛋、牛奶及五穀類食物。

香蕉被認為是運動最方便食物,從前我也以為是,各位學員必須小心,香蕉太寒傷腸胃,疾病的根源是內臟,內臟的營養靠腸胃消化吸收,傷了腸胃,練多少功都補不回來。

 

 

 

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