快樂坊養生堂

百年不生大病

   
   
   
   
 
 
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健康長壽的秘訣
 
 
 
 

 

 

吃大量蔬菜填肚其面也如菜色

 

化裝品之所以暢銷,必須多謝現代美容知識,多吃生果可以美容,吃沙律可以美容,多吃蔬菜更加可以美容,結果面如菜色,必須用化裝品補上才能見人。在都市生活的人,大部份不需要勞動,而且是坐著工作,不動如山,面色各走極端,一類是面黑,另一類是面白,面黑多發生於男士,面白多發生於女士,所謂白,不是白裡透紅,是白裡透青,面無血色,僅有的一點點血也是淤血,所以透現青色,如菜一樣,手腳也青筋處處。

我們的胃就只有那麼大,如果多吃了蔬菜,肚子漲滿覺得飽了,所以只能吃半碗白飯,兩小塊肉,這樣面部就不容易長痘痘了,不長痘痘,這是當然了,痘痘也需要有營養才能長出來的。

上兩期經絡功班有個女學生,面如死灰,二十幾歲就停經了,問她平常吃些什麼,生果、沙律,吃飯也以蔬菜為主。二十幾歲是人生氣血最旺盛的階段,必須要有很強大的力量才能令一個二十幾歲的女孩子停經的,她真厲害呀!

究竟我們每日需要吃多少蔬菜?這問題真是見人見智,我很少吃蔬菜,因為經常在外面吃飯,飯中有就吃,沒有就不吃。營養均衡這個問題,可以參考中醫學的五味四氣食療,或者可以觀察身邊的人,菜多肉少的人是不是面如菜色?少殺生,功德無量!素食是健康的,但是不能偏吃寒涼,而且必須要吃足夠的蛋白質素食,否則素食比肉食更不健康。

 

 

 

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