快樂坊養生堂

百年不生大病

   
   
   
   
 
 
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健康長壽的秘訣
 
 
 
 

 

 

生果是不是垃圾食物

 

生命在我們的手中,可是我們從來沒有質疑專家的知識,專家說,要食多些生果,因為生果含大量纖維,有助腸道健康,特別是香蕉,可通大便。夏天時,我會買些荔枝吃,因為我喜歡荔枝的味道,非因為荔枝含有什麼什麼營養物質,我已營養過剩,從來不考慮吃什麼補充什麼營養,荔枝屬溫性,對我的體質沒有破壞力。在炎熱的夏天,我很想吃西瓜,少年時不知好歹,早已上了西瓜癮,但是不敢吃,因為西瓜寒性強,吃了會傷腎氣。我也很喜歡吃香蕉,亦是上了癮,本來可以一次過吃幾條,甚至以香蕉當飯吃的,現在也不敢吃了,因為怕再中風,寒涼削腎氣,腎氣弱生風。

生果對於人體最大的貢獻,是果糖,我們不是都已經吃了白飯了嗎?白飯已經含有碳水化合物,再吃一個水果,豈不是等於多吃一碗白飯的熱量?我想我們根本不缺熱量,所以除了想吃一點點荔枝外,基本上我不吃水果,水果中的各種營養物質,都可以在其他食物中獲得。

好像沒有聽說過生果屬於垃圾食物,今天開始,好好想一想,你可能吃太多寒涼生果導致經痛啊!你可能吃太多寒涼生果導致腎虧啊!在物質貧乏的年代,白米都不夠供應時,可用生果補充糖份,今天我們不缺白米,根本不必要吃生果的,女士們缺乏的,通常是蛋白質,吃生果都飽了,就可以少吃肉了。

吃肉健不健康?仍是個迷,少吃肉是一件好事,因為可以少殺生,但是少吃肉,蛋白質從何來?沒有蛋白質,沒有肌肉,腎氣何來?基本上每班經絡功班,我都教學生煮五豆湯、五豆粥或五豆糖水吃,吃了五豆,就可以不吃肉也有充份的蛋白質,製造足夠的肌肉加強腎氣。

五豆,是五種顏色的豆,紅黃綠黑白,經豆、黃豆、綠豆、黑豆、微豆,不同顏色代表含有不同營養,五種顏色的豆,如果還會營養不良,那肯定另有病情。從前我吃五豆湯,用電子瓦煲最小的火,晚上下豆,天亮就煮好了,這樣煮,豆全爛了,容易消化,喜歡加糖就加糖作糖水,不加糖,每餐吃飯時拿一點出來吃,早餐吃、午餐吃、晚餐也吃,從前有一個十幾歲的小女孩,吃過之後身體好了,回來參加經絡功班謝謝我。

有人會嫌吃豆多屁,體質虛弱才會多屁,吃豆有助調整體質,身體好了就不會放屁了。

有一些現象,現在很多讀書多的男士,比讀書少的男士注重健康,但是反而得不到健康,我發現他們的飲食方式跟女士差不多,少吃肉,多吃生果蔬菜,身體缺乏蛋白質。

患病幾十年,我已經上夠專家的當,現在不敢信啦!求人不如求己,我用自己的身體去實證,發現很多知識都是偽知識,我不吃生果,少吃蔬菜,大便暢通無阻。

 

 

 

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