快樂坊養生堂

百年不生大病

   
   
   
   
 
 
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健康長壽的秘訣
 
 
 
 

 

 

提早衰老因為風,疾病因為風,死亡因為風,肥胖因為風,瘦削因為風,驅風才是辦法

 

運動可以驅風,究竟我們每日需要多少運動?十幾年前學過一套養生功,師傅說最好每日練三次,每次一小時,按照這個道理,運動可能也要每日幾個鐘才夠,但是中醫學說運動過量會氣虛,因為運動消耗太大。

我們的身體,有兩處是十二經脈都循行的部位,一是頸部,二是橫隔膜,只要運動這兩個部位,就可以驅風。一個方法是前後左右運動頸部,另一個方法是腹式呼吸。練習腹式呼吸是練功的主要方法,打坐、站樁,任何方法都可以,最重要是腹力夠。

以前有個學生,練習腹式呼吸幾個月瘦了幾十磅,瘦得這麼快,大部份是水腫,風大腫脹,風極燒乾,只要將風驅除,水腫是很快消失的。

 

 

 

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