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為什麼有些人學識游泳之後只能游十幾米

 

有些人剛學識游泳時,游十幾米就不能繼續游了。筆者四十二歲才自學自由式,當時是我的身體最差的時候,由頭痛到腳趾尾,剛剛學識時游不到十米,比我們女子游泳班的女士們差很遠,明明有呼有吸,但是沒有氣,而且好像游不動似的。

剛學識自由式游泳距離短,通常有兩個主要原因,一個是肺弱,另一個是運動肌肉無力,這兩個原因的根本,都是因為腎虛。肺氣虛弱,因為肺臟缺乏營養,肌肉無力,亦是因為肌肉缺乏營養。腎夠力的人,即使平常沒有運動,亦有氣有力的。

女士們的肌肉缺乏營養,以肌肉鬆弛為多見,男士們的肌肉缺乏營養,以肌肉僵硬者較多,別以為肌肉硬就有營養,肌肉僵硬與鬆弛,都是缺乏營養的表現,有營養的肌肉應該是柔軟有彈性的。高強度運動的肌肉亦會僵硬,但是有營養的,健身舉重的人就是肌肉僵硬而有營養的,一般人如果沒有高強度運動而肌肉僵硬,則這些肌肉肯定是沒有營養的。

肺氣虛弱者,肺活量很小,肺臟的氣體交換能力很弱,游泳時有呼吸,但是因為肺臟的換氣能力太弱,根本不足以應付游泳時的氧氣需求,游幾次呼吸之後氣喘如牛,就是肺氣虛了。

肌肉虛弱者,氣虛血弱,氣血不足以供應肌肉的需求,每隻手划水幾次之後就酸軟無力了,這些都是只能游十幾米的原因。如果既肺氣虛弱,肌肉又氣血不足,可能游十米就停下來了。

肌肉及肺臟的氣血,都是可以訓練出來的,有些學員學游泳的 budget 有限,只要按照我們上課時教授的方法訓練,人人都可以將體能練上來的,游泳只是一門簡單的技術,我們從來不會隱藏訓練方法,亦不會搞些不必要的花式訓練,教授的都是簡簡單單有效的訓練方法。快樂坊從來不會哄人學完又學的,如果 budget 夠,想學多些泳式,多謝支持繼續參加中班、高班。

若有同學訓練很長時間都練不出力來,證明腎氣已經很虛弱,身體是一個整體,腎臟推動全身的氣血及營養運行,腎虛必然是全身的器官都生病的,只是有些器官比較嚴重率先發病,有些後發,當你的肺臟及骨骼肌氣虛血弱之時,代表五臟六腑四肢百骸都已經進入慢性疾病狀態,可以參加筆者的免費茶聚,了解原因,對症下藥。

 

 

 

 

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