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肌肉營養

 

營養充足的肌肉是柔韌有彈性的,缺乏營養的肌肉是鬆弛下垂或者僵硬的,營養過剩的肌肉是膨脹僵硬的。

缺乏營養的肌肉,因為肌肉細胞營養不良,氣血不足,肌肉本身沒有力量支持其重量,所以是下垂的,中醫學上對於擁有這種肌肉的人稱之為氣虛體質,氣虛血也弱。從外表來看,肌肉缺乏營養的人全身肌肉都是下垂的,男性胸肌下垂,女性乳房下垂,臀部下垂亦明顯,有些人面部肌肉也下垂,上眼皮下垂,下眼臉下垂,肚腩下垂,身體所有肌肉都被地心吸力吸了下去。外表肌肉下垂的人,其內臟也下垂,最常發生的是胃下垂,事實上當胃下垂時,其它內臟都下墜了,只是其他內臟有所承托,如心臟及肺臟,被橫隔膜勉強托起來,大小腸向下擠壓小腹內臟。

營養過剩的肌肉,則常見於舉重運動員,因為運動強度過高,肌肉吸收大量營養補充,令肌肉細胞膨脹,肌肉因為過度膨脹而僵硬,壓迫血管,容易因為氣血不足而痙攣,俗稱抽筋,抽筋發生在體表肌肉很易解決,稍為按摩一下就沒事了,但是如果這些肌肉是心肌,麻煩就大了,心肌痙攣,隨時喪命。胃痙攣、腸痙攣、子宮痙攣是比較常見的抽筋,有些內臟痙攣的原因亦是因為內臟肌肉營養過剩。都市生活飲食過量,經常令腸胃處於高強度運動狀態,喝酒的人令肝臟猛烈運動,抽煙的人令肺臟強烈運動,都會令這些肌肉因為營養過剩,肌肉膨脹僵硬,到痙攣產生痛症時,已經是很嚴重了。

內臟肌肉缺乏營養或過剩,可能是精神因素,抑鬱性格不能消化吸收營養可致營養不良,躁狂性格胃火太大食慾強勁,可令腸胃營養過剩。

精神因素以外,飲食習慣亦可以導致營養不良或營養過剩的。節食減肥美容,食營養不均衡的減肥代餐或食物,都可以導致身體肌肉營養不良的。大吃大喝、吸煙、飲酒、食過量溫熱性食物,都可以導致腸胃營養過剩的,腸胃膨脹,必將形成堵塞,損害健康。

生命在一動一靜之間,肌肉也在一動一靜之間,一塊正常的肌肉,不動的時候是柔軟有彈性的,動的時候是結實有力的,不下墜,不僵硬,只有這樣的內臟才可以正常運動的。

說漏了一種缺乏營養但是不膨脹的僵硬肌肉,這類肌肉僵硬,與營養過剩的膨脹型肌肉相反,肌肉因為缺乏營養而收縮,這類人看見自己的肌肉硬磞磞,認為自己是有力的,但是當運用肌肉時,使不出力來,很多都市男士都擁有這樣的肌肉。

 

 

 

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