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素食運動員耐力、力量和疲勞消除的速度都較肉食運動員強

 

1904年比利時大學的舒特登( H. Schouteden )對人的手臂進行研究,他比較素食者和食肉者的耐力、力量和疲勞消除的速度,結果顯示,素食者在三方面都較強,所以雖然素食運動員很少,但是奪取世界金牌的為數已不少。

中醫說腎主水,意思是指推動血液的能力,腎強壯則血液流通。我們都以為心臟是推動血液的唯一器官,事實上,我們可以這樣來思考,心臟那麼細小,怎可能有足夠的力量將血液推動進入微絲血管外面的細胞?心臟的力量,估計只能在血管中起推動作用,如果沒有中途泵,是難以將血液運送入細胞的。

腎臟,就是這個中途水泵,由腎臟生產腎氣,將腎氣輸送到身體每一吋血管,在血管加壓,才有可能將血液繼續推動進入肌肉細胞的,否則血液只會在血管中白白運行。這個道理可以這樣來說明,腎陽虛及腎熱的人士,尿液稀清,代表這些尿液並沒有在身體內做過工作,沒有進入細胞將廢物運送出來,同理,血液沒有進入細胞,就沒有將營養運送入細胞內,所以腎虛的人士,血管堆滿營養物質如血糖、血脂等等。

運動員並沒有到達腎虛的程度,但是營養的運送,亦會因為腎熱而受到阻滯的,只要腎臟有一點熱,其生產腎氣的功能都會減弱,腎主推動血液進入細胞,細胞就會少了營養,細胞內的廢物就會容易堆積,素食者的耐力、力量和疲勞消除的速度都比肉食者較強,其原因就在於腎熱。

素食的好處是容易消化,減少內臟的不必要消耗,減少消化時產生過量的熱力,令內臟溫度較低,減少腎臟熱的產生。

肉食者要提高運動能力,是否必須要改為素食呢?能改當然最好,既可以提高運動能力,亦可以減少殺生,但是一般人是不會有如此強大的力量去改變食肉的,有沒有辦法吃肉而比其他肉食對手的耐力、力量和疲勞消除的速度都比較強呢?當然有,可以改吃一些容易消化的食物,減少消化的時間,這樣便可以減少消化時產生的熱力了。腎熱,可以針對腎熱用中藥或中醫食療對治,袪除腎熱。

素食運動員腎氣充足,除了耐力、力量和疲勞消除的速度都較強外,他們肌肉的柔韌性也比較好,肌肉比較鬆軟,運動時不會對抗肌牽扯減低力度,而且關節亦沒有肉食運動員僵硬,一個關節柔軟游泳運動員的流線身型,可能只需要使出肉食運動員九成力量就足以取勝。

由於體弱多病,為了強身健體,筆者年青時曾經練習過長跑,付出比別人多的努力,卻總是跑得比人慢,就是因為內熱體質,內熱體質,肝熱、脾熱、腎熱、肺熱、心熱。

 


頂尖泳手的食療

 

一般人,以為頂尖泳手主要是靠游泳技術及游泳訓練取勝的,都以為有什麼技術或訓練秘技,令一些人奪得金牌。

游泳技術,早就不存在秘密,全部都在水底攝影機之下現形,而且游泳技術是不停地重覆同一個動作,有什麼技術可言?

游泳訓練,亦不存在秘密,頂尖選手訓練方法基本上亦是公開的非秘密,什麼力量訓練、耐力訓練、爆炸力訓練,只要稍為花點時間學習,基本上亦人人可以學識。

那麼到底為什麼有些人會贏?是營養嗎?也許是!如果我說是元氣呢?如果我說是體質呢?也許是體質加元氣?

黑人吃羊肉,在田徑賽上壓倒白人,白人一天吃幾磅牛肉,在游泳賽上勝過黑人,這是什麼道理呢?二千年前的關公呂布等名將,身高二米一,力大無窮,如果你能明白箇中原因,也許你能在體能上勝過黑人白人。牛羊吃得多,令身體過熱,是運動員內強中乾的主要原因,一旦退役,混身是病,百病纏身。

中國人少吃牛羊,能不能在游泳池中大顯身手呢?素食運動員已經證實了,不吃肉亦能在體育項目中奪金,肌肉力量、耐力及疲勞消除速度更勝肉食選手,這到底是什麼原因呢?只要你能找到這個原因,你也可以成為頂尖的運動員。

 


氣血的強弱才是勝負的關鍵

 

啊!原來如此,這就簡單了,加強訓練不就成了?事實卻證明,每日訓練10,000米的運動員不一定勝過每日訓練5,000米的運動員。這真令人難以明白。

其實這一點都不難,靠訓練提升的氣血,明顯顯的作用發揮在訓練之時,訓練過後、休息時,最重要是睡覺時,訓練的效果就影響不大了。我們必須認識到,每日有二十四小時,如果一天訓練六小時,氣血運行六小時,還有十八小時呢?

當我們睡眠時,本應是身體恢復的時候,但是如果此時氣血運行不條達呢?這就糟糕了,身體的營養便無法充分運送到每一個細胞了,這就等於營養不良,運動時肌肉在營養不良的狀態下工作,理所當然是要輸了。

 

燃點肌糖及脂肪的電力

 

 

 

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