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腎虛補腎
             
 
 
 


腎陽虛及腎濕熱患者的運動能力

 

腎陽虛者,通常腎也寒,生產腎氣力弱。腎濕熱者,腎臟濕熱,腎氣也弱。腎陽虛及腎濕熱患者,由於腎氣虛弱,無力運輸血液進出肌肉細胞,即使跟別人同樣訓練,肌肉的力量都比別人差。

腎陽虛者以女性較男性多,腎濕熱者則男性比女性嚴重。腎陽虛,常見於經常減肥美容的女士,男士不如女士般著重肥胖或容顏,所以節食或者戒口的力量及耐力較女性弱,通常過幾天便忍受不了美食而放棄,女性的鬥志則比較頑強而且有毅力,很多女士可以長期節食或戒口的,所以一般都可以成功將正常體質轉變為腎陽虛體質,至於能否美容或減肥,則很難說,因為腎陽虛者面青口唇白,談不上美,而且腎陽虛容易水腫肥胖。

嚴重腎濕熱體質,則以男士較女士為多,因為男士較喜歡喝酒、大魚大肉及宵夜,難以消化的肉類及宵夜,是嚴重腎濕熱體質的主要成因之一。腎濕熱體質的人肌肉一般也較僵硬,這是阻礙肌肉發力的重要因素之一。

腎陽虛體質及濕熱體質的患者,初學游泳的學成率都較正常人低,別人一兩堂學成,他們可能要兩三倍時間,學識游泳之後,他們的運動力量及耐力都比別人難訓練出來,即使經過刻苦訓練之後,仍然比別人游得慢,皆因腎氣虛弱,難以將營養充份運送至肌肉細胞去,也可以這樣說,他們的身體基本上是營養不良的。

素食運動員在體壇表現卓越,其原因亦可能與腎臟比較乾爽有關,因為素食者少生熱氣。腎濕熱的職業運動員可以憑藉運動強心帶來的強壯新陳代謝能力驅除腎濕,休息及睡眠時心陽下降,就會產生輕微腎濕,只要腎有濕,就會減弱腎氣的生發,減弱脾臟營養的運化能力。

運動員於退役後體弱多病,與腎濕熱亦有很大關係,外強中乾,退役之後百病纏身。

 

 

 

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