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腎虛補腎
             
 
 
 


各種袪濕方法

 

起床時覺得特別疲勞、大便粘在馬桶上、食慾不振、腹脹、腹瀉,無精打彩、嗜睡、身體發困、肚子脹、不想喝水、舌苔白膩等,都是內濕的病徵。

濕困寒,濕困熱,如何袪濕?

以前的學生,功課少,活動時間多,經常走動玩耍,就可以憑活動袪濕。從前體力勞動的人,每天活動八小時,亦可以憑工作時的活動袪濕。從前的女士要做家務,雙手活動多,也可以袪濕,別小看洗衣服洗菜低強度運動,腸道的經脈都在雙手,只要雙手動,大小腸的經氣都會受到刺激運行,促進腸道的運動,就可以將濕袪除,所以幾十年前的女士,長出肥肚腩的比現在少很多,現在基本上是十人九肚腩,肥人有肚腩,瘦人也有。

現在學生一天坐著讀書做功課十幾小時,上班打工族坐在椅子上亦不需要活動,外出有車搭,上落有電梯,家務有外傭,沒有外傭也有洗衣機,上班族很少在家中做飯,基本上沒有什麼刺激腸道運動的活動,水濕停在腸道內,形成一個封閉的濕容器,將熱氣封存形成濕熱,將寒氣封閉起來形成寒濕,令腸道溫度長期處於異常狀態,影響元氣的正常運動,令氣機運行不暢。元氣經常燥動則將水份燒乾,炆火則令腸道膨脹起來,令腸道經常處於發炎狀態。

為了解決身體健康問題,很多人選擇運動,每天運動一小時,在運動時將濕袪掉了,但是濕去濕還在,運動過後不久濕氣重新聚集,又再形成一個密封的容器。

坊間有些袪濕茶賣,有適合濕熱底的二十四味,有適合非熱底的五花茶及袪濕茶,亦可解一時之濕。

所有這些方法都可以收一時之效,亦只能收一時之效,因為底濕是一種體質,是袪之不盡,去了又來的。濕的產生,源於腸胃的溫度異常,治本之道,是將腸道的溫度調正,不寒不熱,就不易生濕了,平性食物,既不生寒,亦不生熱,最適合腸胃。

本站的補腎經絡功,全部都可以袪濕的,其實是因為袪了濕之後氣血條達而達致補腎的目的。

以下有些袪濕食物,大家可以根據自己身體的寒熱屬性適當食用之,有助袪濕:

1,粟米:味甘咸,性涼。補中健脾,除濕利水

2,紅蘿蔔:味甘辛,性涼。下氣補中,補肝益肺,健脾利濕

3,南瓜:味甘,性溫。補脾利水,解毒殺蟲

4,薏米:味甘,性涼。健脾利濕,清熱排膿

5,冬瓜:味甘,性涼。利水消痰,清熱解毒

6,赤小豆:味甘酸,性平利水除濕,通乳,解毒排膿

7,白扁豆:味甘,性溫。健脾,化濕,消暑

8,蠶豆:味甘,性平。清熱利濕,健脾澀精

9,黃豆芽:味甘,性涼。清熱生津,健脾利濕,

10,金針菜(黃花菜):味甘,性涼。清熱利濕,解毒,通乳,利咽寬胸,養血平肝

11,木瓜:味酸,性溫。清解暑氣,化濕運脾,生津止渴

12,莧菜:味甘,性涼。清熱利濕,涼血止血

13,芹菜:味甘,性涼。清熱除煩,利濕消腫,涼血止血,平肝

14,通菜(蕹菜):味甘,性涼。清熱解毒,利濕止血

15,萵苣:味甘苦,性涼。清熱利尿,下氣寬腸,通乳

16,馬鈴薯:味甘,性平。和胃健脾利濕,清熱解毒,寬腸通便

17,海帶:味咸,性寒。清熱利水,破積軟堅

18,西瓜:味甘,性寒。解暑清熱、生津止渴

19,青瓜:味甘、性寒。有清熱利水,解毒消炎,潤腸通便

20,絲瓜:味甘,性涼。清熱化痰、涼血解毒

21,苦瓜:味苦、性寒。清熱祛暑,明目解毒,利尿涼血

22,綠豆:味甘、性寒。清熱解毒,消暑行尿

23,番茄:味甘酸,性涼。清熱解毒、補中和血、益氣生津、健胃消食

24,韭菜:味辛甘、性溫。溫中下氣、補腎益陽、調和臟腑、暖胃、增進食慾、除濕理血

25,白蘿蔔:味辛甘、性平。下气消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便

26,梨:味甘酸,性涼。生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆

27,石榴:味甘酸澀,性溫。生津止渴、收斂固澀、止瀉止血

28,葡萄:味甘酸,性平。補益氣血強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便、滋腎益肝

29,橘子:味甘酸、性溫。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽

30,魚腥草:味辛,性涼。清熱解毒、消癰排膿、用於治療肺熱咳嗽,並是治療痰熱壅肺

31,蔥:辛、溫。發表解肌、利肺通陽、解毒消腫

31,洋蔥:味辛、性溫。殺蟲除濕、溫中消食、化肉消谷、提神健體、降血壓、消血脂。

32,檸檬:味甘酸、性平。 生津、止渴、祛暑、安胎、開胃、消食

33,小米:味甘咸、性涼。健胃除濕、和胃安眠、滋養腎氣、清虛熱

34,蕎麥:味甘,性涼。健脾除濕、消積下氣、清熱解毒

35,大麥:味甘咸、性涼。補脾和胃,除煩止渴,益氣寬中,利小便

36,燕麥:味甘、性平。補中益肝、調氣和胃

37,蘑菇:味甘、性涼。補益胃腸、理氣化痰、抗癌防衰、止吐洩

38,香蕉:味甘、性寒。清腸熱、通大便

 

 

 

 

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