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腎虛補腎
             
 
 
 


補血

血少則氣虛,如何才能補血?血液是不是越多越好呢?

 

血液少,可能因為偏食導致營養不良,不夠營養製造血液,亦可以受偏激情緒的影響,或者是體溫偏低令血管收縮,不夠空間裝載血液。如果有偏食習慣而不肯改變,想補血是不太可能的,如果是體溫過低,則必須提高身體溫度,令血管擴張。血液太少,是我們上一代的人幾乎必經的階段,因為吃不飽穿不暖,我們吃之不盡,如果也會少血,豈不是笑話,但是的確有很多人長期處於缺血狀態。

另外有些人,則嫌血液太少,拚命補,補出過量的血液來。快樂的人,不是吃不飽穿不暖的人,通常亦不是富豪,而是那些夠錢用的人,多出來的錢沒有用處,如果不懂得處理,太多錢反而變成個重大的負擔。血液太多亦然,體內血液太多,是你沒有辦法控制它的,過量的血液,令身體產生過熱現象,如果熱力在骨骼肌產生,我們只是覺得有點熱,如果熱力在內臟產生,就不是熱那麼簡單了,它會形成一股強大的力量,令內臟長期處於發炎或者發炎邊緣狀態,燒壞我們的內臟。

關於補血,大家一想就想到當歸,它味甘辛性溫,具有大補氣血的作用,但是很多血少的人一吃下去馬上就上火發炎了,因為這是藥,藥力強大,氣血不足的人,本身血液就已經少,無法將當歸產生的熱力散發,所以就發炎了。筆者買了些教人補血的書藉,教太太用那些方法,又是補不上去,後來還是改變飲食習慣,用食療補血的,因為食物的補血偏性較弱,不會令腸胃產生太大熱量,每餐補一點,就可以補血了。

食療補血,必須先將不良的飲食習慣找出來,糾正之,然後改用平性偏溫的飲食方法一點一滴補回來。至於什麼東西補血,大可以不必太在意,因為我們並不缺乏食物,不必過於執著在補血食物方面,什麼食物都吃一點,什麼顏色的食物都吃一點,足以將血液補回來。就我的觀察所得,大部份血少的人士,都是因為偏食的習慣而致血少的,所以要補血,其實不是要找些補血食物吃,而是改變偏食習慣,少吃過度辛辣的食物如辣椒,每餐食物寒熱均衡,基本上就足夠了。

想補充血液,請參考補腎食療,其原理基本上是一樣的,飲食平衡了,就可以補血、補氣、補腎,一補百補。

血液過量的人,則可以用平性偏涼的食物來糾正之,中庸之道,平衡之道,不能有所偏。


 

 

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