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腎虛補腎
             
 
 
 


經痛可以根治嗎

 

現代科學發現,經痛因為前列腹素分泌異常,令子宮強烈收縮產生抽筋現象,中醫則有不同的看法,中醫認為經痛跟氣血及腎氣有關,中醫善長治療氣血及腎氣,所以中醫本來是可以根治經痛的,筆者由頭到腳趾的全身痛症都靠古中醫食療根治了,經痛只是小腹那麼一點點痛,能不能根治,視乎醫師的功力及病人的配合了。

經痛的原因是腎虛,腎氣不繼,無力推動子宮氣血條達運行,腎氣不繼的原因,是脾胃寒熱失去均衡,脾胃寒熱失衡的原因,是吃的食物偏寒或偏熱(或者情緒起伏過大)。香港女性的經痛,可能冠絕世界先進城市,因為香港女士嗜冰好火,喝冰凍飲品吃寒涼水果蔬菜魚生美容減肥上了癮,又喜食辛辣刺激性食物上火發炎,形成慢性輕度腎炎或腎寒體質,令腎臟經常處於慢性輕度發炎狀態或者腎溫度比正常水平略低,這樣的冰火體質,經痛是絕對正常的事,不經痛才是怪事。

怪事全球有,香港特別多,因為香港人的主要飲食習慣,仍然是中式,而且以廣東或飲食為主,卻學了西方人寒涼飲食習慣的一面,中一半西一半,學了人家的寒涼飲食,又沒有每天吃幾斤熱性的牛扒羊扒平衡,一方水土養一方人,不中不西,是經痛的最主要原因。

香港人處於中西之間,似乎並沒有得兩家的長處,將短處都學過來了。物質富裕,上館子吃酸喝辣煎炒炸上了癮,沾染中式熱氣食物的習性,一個星期兩三次熱氣食物,火氣十足,傷害腎氣。再來就是從小就是冰凍的可口可樂,向西方人看齊,但是卻沒有西方人的強壯腸胃,胃肌單薄,不堪一凍,一杯凍飲落肚,胃壁馬上縮成一團,再加些寒涼屬性的生果蔬菜,兩餐寒涼,一餐熱氣,冰火交加,時而凍傷腸胃,時而熱傷腸胃,便秘肚瀉就是這樣形成的,咽喉發炎亦是這樣形成的。人身是一個整體,絕對不會便宜你,有病必然是全身病的,既然會便秘肚瀉,會傷風咳嗽,又怎會少得了經痛?香港女人的經痛事,其實都是自作孽,吃盡導致經痛的美味食物,自己為自己找尋經痛之苦。

經痛能否根治,跟其他痛症一樣,只是看你有沒有決心,只要願力足夠強大,中年以下的人,身體是不應該有痛症的,什麼肌肉關節痛,本來都是老人家的事情,十個青少年女士九個經痛,實在令人難以置信。動則生腎氣,只要動起來,腎氣就會生發,腎氣到,即使體質稍有偏頗,亦不會發生經痛的,動不一定是中高強度運動,多走動亦是動。

人們鐘情賺錢,不賺錢的事情是很少人願意努力的,運動也是一樣,因為運動不會產生金錢,所以很少人會願意每天花兩三小時運動的,即使有心,也可能無力,因為賺錢的工作每天已經佔去了十小時,所以本篇不談運動提升腎氣治經痛,現在跟大家淺談,如果睡眠時腎氣也生發,睡覺時豈不是有八小時可以令子宮氣血稍為條達?其實很多白天經常走動的女士也經痛,也許與睡眠時腎氣不生有關,所以這些人通常睡眠質素也不好。

想睡眠時腎氣也條達,不能靠運動,因為睡覺了,不可能運動,是靠一副平和的體質,體質平和,體內寒熱均衡,睡眠時就可以為子宮提供八小時適量的腎氣,令子宮氣血暢通,血液不會凝固,亦不會因為缺乏氣血抽筋,不血崩。

一個睡眠時腎氣條達的人,通常白天腎氣也不會差到那裡去,要腎氣全日條達,不可能靠運動,腸胃是後天之本,後天之本為腎臟提供適當的溫度與氣血,只要將脾胃的寒熱調正,腎氣自然通達。經痛可否治癒?當然可以,就看你有多大決心,不需要拚命運動,不需要吃名貴補藥,只需要均衡飲食,不是按照現代營養學的均衡飲食,是按照幾千年中醫實證出來的均衡飲食,三千年前的中國人,活過百歲是等閒事,那時候六七十歲可能仍是中年人。

只要決心足夠,很多願望都可以成真的,如果你的決心是濫吃亂喝,這些美夢都已經成真了,你們天天都在大魚大肉,可惜要以經痛作為代價。如果你的決心是無經痛,也許只需要改變濫吃亂喝就成功了,一切皆視乎你的決心在那個方向。人生只不過幾十年光景,經痛佔去了一半,實在難過。

 


宮熱經痛

 

腎氣弱當然腎虛,腎氣過盛也可致腎虛,凡腎虛至一定程度,都會經痛。腎虛不易理解,宮寒大家就較易明白,上一篇講過宮寒經痛,本篇談宮熱經痛,子宮過熱,會形成輕度發炎,當熱力高至一定程度,才被醫學定性為發炎。肺臟發炎咳出濃痰時我們會感覺到胸悶,咽喉發炎疼痛時我們最易感覺到喉嚨灼熱痛楚,子宮發熱亦是理所當然要痛的,由於是發熱性疼痛,所以我們可以理解為宮熱經痛。

宮熱的形成,跟宮寒剛好相反,宮寒經痛,多發生在熱愛減肥美容的女士身上,宮熱經痛,則多發生在已經不在乎肥不肥及美不美的女子身上,所以宮熱發炎以中年女士及已婚女士多發,生產過孩子之後就更容易形成宮熱經痛,因為產後宮熱是必然現象,經歷十個月懷孕期,胎兒的成長引來一盆大火,將腹腔燒得暖和和,形成溫性體質,如果產後不識調理,就會轉化為熱性體質,由暖和和變成熱烘烘,變成慢性發炎體質,炎性一升高,就會產生經痛,此其一,其二,熱性體質分兩類,一類是體乾,另一類是體濕,即是濕熱體質,濕熱體質易生水濕,既堵塞內臟,亦堵塞經脈,令氣血運行不暢,促生腎虛體質,無力推動子宮氣血運行散熱,熱力堆積成炎之後就要經痛了。

內熱體質,可以內熱外寒,肚子熱乎乎的,但是很怕冷,因為腎陽不足以衛外,亦可以內外皆熱,不怕冷的。

寒則熱之,熱則寒之,最佳治療宮熱經痛的方法仍然是回到食療及經絡功直接解除子宮內熱。患有嚴重宮熱型月經脹痛人士,運動時亦容易引發痛楚,子宮本身已經太熱,運動提升腎陽,特別是運動過後,氣血大量回流內臟,為子宮提供更多發熱能量,令子宮更熱,若有此情形發生,便要馬上停止運動,否則子宮太熱便會形成炎症了。

陰道尿道與子宮頸接近,子宮熱則陰道子宮頸也容易發炎。內熱嚴重的人士,除了內臟容易發炎外,內熱亦可以循經脈上炎,熱力刺激令元氣燥動,沿著經脈循行至身體表面,令肌肉皮膚及關節也發炎,我們身體表面的痛症,關節炎及肌肉痛楚等,絕大部份都跟內臟過熱有關。筆者找不到子宮的歸經資料,估計屬於膀胱經,如果是膀胱過熱,則最易背痛,子宮過熱更可能燒傷小腹肌肉導致小腸氣。

形成宮熱的原因主要來自食物,中年及產後進補可能是最大的禍根,腎虛者容易被賣藥黨騙買壯陽補腎藥。腎虛的原因是體質有所偏差,只需要對症糾正體質,而體質的偏差卻不一定是壯陽的,特別是吃喝不缺的香港,根本不缺營養,胡亂買些高價補腎藥物自己進補,隨時補出熱性體質來。

酒精及辣椒是最厲害的熱性物質,其熱性可比壯陽藥,所以嗜酒喝辣的人最易形成宮熱,紅酒減肥及吃辣椒減肥的人士必須注意,一旦體質變成熱性,便很難糾正過來,因為體質的偏頗,必須長期調正才有可能改變。紅酒減肥及辣椒減肥,亦非人人適合,各人體質不同,有人喝紅酒吃辣椒減到肥,有人是越喝越吃越肥,如果減肥不成變成增肥,豈不是陪了夫人又折兵。

辣椒及酒精,因為熱性太強,只能淺嘗,而且亦要視乎體質是否適合,不是人人適宜喝酒的。幾千年前酒精並非飲品,是藥物,當時藥物沒有今天多姿多彩,七彩繽紛,亦沒有必要弄那麼多藥出來,疾病離外乎寒熱,酒精醫寒病醫堵塞,已經能治百病,那時候的中國人平時不會飲用,是身體有不適時才會適量喝點來治病的。

至於辣椒,是由墨西哥傳入中國的,並非本土植物,因為其熱性太強,不宜食用,現在卻跟酒精一樣變成日常飲食之用,所以幾千年前的人活過百歲等閒事,現在未到中年肚子裡面都是熱氣騰騰的,不是這裡發炎就是那裡發炎,很快便因為發炎而歸西去了。人的生命長短,不是人人重視,但是長期處於發炎狀態,相信不是你所想要的身體吧!

體質平和,就不會有宮熱,子宮本身已經熱,酒精辣椒是熱性食物,這是熱上加熱,即使你是能夠熱上加熱減肥成功的一類人,必須要以身體健康來作為代價,因為身體越熱發炎越嚴重,當炎症嚴重至一定程度,一般的消炎藥劑量是無法消炎的,這等於是一個爆發中的火山,火太大,雨都未下到去已經被燒乾了,如果消炎藥都消不了炎,麻煩就很大了。

宮熱經痛,可用消炎藥舒緩,長遠之計,還是要將熱性體質糾正為平性體質。消炎藥是對治熱性體質的,止痛藥只是止痛,對於體質的改善是沒有幫助的。

以上用寒熱之分只是權宜之計,實際上亦與氣血有關,最好能先確定自己的體質。

 

 


宮寒經痛

 

有些人小腿經常抽筋,如果輕微的抽筋,可以拉筋或者按摩復原,抽筋嚴重的,則比較麻煩,通常我會叫學生抽完筋之後快步行一段時間,不要坐著等它自然好,站起來走動可以加速氣血運行,讓氣血恢復過來,就不容易再抽筋了。

腎陽虛弱的人,身體不夠腎氣推動元氣及血液,所以容易抽筋,若加上清涼的泳池水令血管收縮,減少氣血供應,就更易抽筋了,元氣及血液都怕冷,遇寒則停,遇熱則動,所以學游泳的人較跑步容易抽筋。

如果一個女士經常吃過量的寒涼食物或者因為其他原因令腸胃變成虛寒,腹腔內溫度較正常人偏低,子宮在女士的腹腔裡面,溫度亦會受到感染而偏低,腸胃寒則子宮必寒,在寒涼的腹腔內,血管收縮,如果偶一為之,血管很快便會恢復原狀,如果長期腹腔溫度偏低,則血管會形成器質性變化,長期處於狹窄狀態。

要到達宮寒經痛地步,其實殊不簡單,必須要花很大的努力令腹腔溫度下降很多,才會達致宮寒的地步,香港的女士們大部份善於此道,自小就開始美容減肥,喝凍飲,吃寒涼生果蔬菜每日不下於一斤,溫熱性食物每日不足二兩,令胃壁經常處於低溫狀態,消化無力,營養不良,胃臟的低溫將附近臟腑的溫度吸了過來,首當其衝的是肝臟、膽臟、胰臟、脾臟、腸道及腎臟,全部降溫,然後腸道由於溫度偏低,再將位於小腸下面的子宮溫度吸收,就是這樣,腹腔熱力全失,整個腹腔內的器官血管全部收窄,全部處於缺血缺氣狀態。

再加上腎臟溫度下降,減少腎陽物質的生產,令胸腔的心肺系統也無力運動,心臟不夠力泵血,輸送至子宮的血液更形減少,子宮在氣血不足的情況下活動,猶如游泳跑步時一樣,氣血不繼,子宮肌肉就會產生強迫性收縮,即是所謂的抽筋了,所以這種氣血不足導致的經痛,痛楚就跟我們常見的小腿抽筋一樣。

小腿抽筋易辦,拉筋可以將痙攣消除,用強力的手段將筋拉長,將肌肉細胞拉長,終斷肌肉收縮。或者可以按摩小腿,令小腿溫暖藉以擴張血管,增加血液流向小腿肌肉的流量,將小腿因為運動產生的過量熱力散發,助肌肉降溫,就會自然解除抽筋了。但是子宮在身體裡面,我們沒有辦法伸手入去幫它拉筋,亦無法直接按摩它,所以經痛一發不可收拾,小腿抽筋一般最多痛一會,經痛一痛就是幾天,一天痛二十四小時,無休無止。

吃止痛藥嗎?止痛藥只是止痛,不能解除抽筋,筋一直在抽,痛是不是可以憑止痛藥止呢?

經痛除了因為宮寒之外,還有其它可能性,但是以香港年青女子的體質來看,宮寒引起的經痛最常見。宮寒以外,還有濕熱體質及淤血體質等等,都可以將子宮發出的熱力困在裡面不能散發而致發炎,這類經痛以中年女士較常見,因為人到中年,不像少女般愛美,不節食不吃寒涼減肥美容了,反過來拚命的吃,形成痰濕體質、濕熱體質及淤血體質,淤血體質的月經成塊,排不出來堆積在子宮內形成痛症,這類經痛跟氣血不足抽筋型經痛是不一樣的痛楚。

很多人都知道大部份經痛都可以因為生育而治好的,這是因為懷孕期間戒掉不良生活及飲食習慣,胎兒發育時令子容及腹腔氣血有力運行,產前一盆火,發出大量熱力,將腹腔堵塞融化了,痛則不通,通則不痛,所以婦女於生孩子之後通常不會經痛,但是一旦恢復舊有生活飲食習慣,則不出幾個月宮寒經痛又回來探你了。

官寒經痛,氣虛血弱,體形纖瘦或水腫肥胖,腎強陽兩虛,腎寒,必須先溫腎,用食療調理腸胃是最直接有效的方法,若配合經絡功提升腎陽則事半功倍,靠中高強度運動成功根治宮寒經痛難度極高,因為中高強度運動並非直接作用於子宮,所以很多經常運動的人仍是難以根治經痛的,而且一停止了運動,宮寒經痛馬上就加強了。

宮寒經痛,可用喝薑茶、紅棗茶、圓肉茶等等溫經散寒,根治方法,還是要將寒性體質糾正為平性體質。溫性食物是對治宮寒體質的,止痛藥只是止痛,對於體質的改善是沒有幫助的。

以上用寒熱之分只是權宜之計,實際上亦與氣血有關,最好能先確定自己的體質。

 

經痛的原因到底是甚麼? part 1

 

經痛的原因到底是甚麼? part 2

 

經痛的原因到底是甚麼? part 3

 


 

 

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