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腎虛補腎
             
 
 
 



腎氣的主宰

 

腎氣是生命與疾病的主宰,腎氣的主宰又是些什麼呢?天上人間地獄,一切皆有主宰,萬物不會無緣無故產生,腎氣也必然有個主宰的。

當我們運動時,運動控制腎氣的生發與消耗,中高強度運動,大量生產腎氣,同時大量消耗腎氣,當運動強度過高或者運動過量時,腎氣物質就會耗盡,所以運動員的身體於運動後虛弱,很易生病,因為腎氣、元氣、血液耗竭。

中低強度運動,適量生產腎氣,適量消耗腎氣,腎氣源源不絕供應,是華夏養生文化的結晶。

嬰兒沒有運動,只能躺在床上動動手腳,但是生自健康母親的新生嬰兒很少生病,他們的腎氣又從何而來呢?中醫將腎氣喻為先天之本,所指的可能就是嬰兒生長期間本能的腎氣,驅使身體不停生長發育,即使嬰兒於靜止狀態時,這些腎氣的生發都比成年人強。少年跟成人於同樣靜止狀態時,腎氣亦有分別,健康的少件,而頰緋紅,亦因為受到發育期間的先天腎氣所驅動。

然而,當一個人發育完畢之後,人生向上的生長階段結束,這些先天腎氣就會虛弱下來,開始老病死亡。偏偏在這個時候開始,我們不斷虛耗腎氣,加速腎氣的衰竭,然後我們開始補腎氣,吃盡補腎藥材食物,卻發現補不回來,拚命運動,能補的又是有限。先天腎氣受到生命的生長週期主宰,時候到了就會衰弱。

道法自然,道家養生從來不會逆天而行,逆水行舟,只會身心耗竭,所以道家的健康運動從來不會拼命的。腎氣按年齡增長而減少,是天命,何不另覓他途,從減少虛耗入手,自己成為腎氣的主宰。

老子說:專氣致柔,能嬰兒乎!減少腎氣的虛耗,真的能夠回復嬰兒般強的腎氣?華夏古文化,如果是假的知識,傳不下來的,從前的聖人,名利淡薄,沒有必要作假騙人,同時古代太多高人,亦無法騙得了,不像今天的人弄虛作假,如筆者般,完全不負責任亂作一通,騙人上勾。

筆者的親身經歷,我不可能如嬰兒般,但是禪修減少了腎氣的虛耗,全身關節柔軟,肌肉飽滿有力,絕非運動鍛鍊出來的硬繃繃肌肉,所以發力時亦不會受到對抗肌牽扯。如果非經過運動鍛鍊而體表肌肉有力,則代表內臟肌肉亦有力,有力代表有元氣,凡是元氣到達的肌肉,都是不會生病的,即使偶有病發,亦會很快氣到病除。

筆者親眼所見,很多香港年青人背部都像貓背一樣弓起來了,腎氣經常處於過度虛耗狀態,全身肌肉緊繃繃的在戰鬥狀態。有些人因為腎氣已經虛耗過度耗竭,沒有貓背,但是全身過度鬆弛無力。基本上很難在香港找個腎氣不虛耗的人,少年人如是,年青人如是,中年人如是,退休之後的老年人也多見,都已經退休了,還有什麼仗要打?香港人,都成了腎氣的奴隸。人生,在衣食豐足的條件下,好應主宰腎氣,而不是去虛耗他,你虛耗他,要用身心健康來作為代價。


 

 

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