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腎虛補腎
             
 
 
 



都市肚腩的成因

 

幾十年前體力勞動的年代,有肚腩可能是有錢人,一般人是不容易長出肚腩的,現在有錢人有閒運動,無錢人無暇運動,天天坐在寫字樓工作十幾小時,工資一天一天縮水,肚腩一日一日長大,若從腎氣角度來看肚腩,與腎氣虛亦脫不了關係。

肚腩的成因眾多,可以因為飲酒,可以因為飲食不節,如果兩樣都不是,就可能是久坐。

當我們坐下來的時候,骨骼肌對於腎氣的需求下降,連帶供應內臟的腎氣也會一齊降低,腎氣弱下來,氣血運行就缺乏動力,少年十五二十時,腎氣處於最旺盛的階段,即使坐下來亦足夠推動氣血運行,隨著年齡增長,加上壓力增加虛耗氣血,上班時坐在椅子上不動,氣血停滯,吃過早餐午飯之後,脾胃因為消化食物發出大量熱力,這些熱力必須要氣血運行來散發,腎氣虛弱氣滯血凝,熱力就會在腹部積聚起來,令腹部內臟細胞膨脹,血液隨即將營養運入細胞,令腹部肌肉及脂肪細胞肥大,日復一日之後,肚腩就會日益肥大,而肥大的肌肉細胞,活動強而有力,消化力強,令胃口大開,越吃越想吃,吃個不停,形成長肚腩的惡性循環。

根據專家的發現,肌肉細胞的力量訓練要二百多天才完全衰退,換句話說,肌肉細胞一旦肥大,亦需要二百多天才會完全縮細下來,這似乎跟肌肉細胞的生命週期有關,即是說肌肉細胞在強化之後,就需要它一生的時間慢慢減弱下來,所以我們在減肚腩的時候,一般是先減少腹部的水份,往往最多就是只能減幾斤,之後就會停了下來,進入減肚腩的停滯期,不論你多努力運動,肚腩都不是一兩個月可以減下來的。

減肚腩難度不低,而且要付出大量運動,何不防止肚腩的長大?從肚腩的源頭減起,防止肚腩受熱膨脹。吃飯的時候多吃些平性的食物,或者在吃溫熱性食物時吃些寒涼性食物均衡之,吃完飯之後立即起來散散步,幫助氣血運行,散發腹部熱力。若能下班之後去運動一下,就更容易減肚腩了。


 

 

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