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打坐有什麼用

打坐可以令人心境平靜,同時可以提升氣壓。練習大小週天的人,必習打坐。

久坐必有禪,久禪必有定,這是禪定功夫,我不懂,我凡心太重,最想做少點賺多點,身體健康,並且減少生活煩惱,所以我打坐,雜念不斷,通常都是在妄想,尋找賺錢及解決生活煩惱的方法,所以我教的也是這種打坐方法。

城市中人要追求禪定,可能性極低,卻要想生活容易點,一點也不難。打坐時雙腳重疊,雙腿上的經脈被壓住,元氣不能通過,為了衝破堵塞,氣壓會自然增加,腳上的氣壓增加,肚子裡面的氣壓同樣會增加,假如內臟經絡有堵塞,就可能被增加了的氣壓衝破,打通經絡,令氣道暢通無阻。打坐時,心情通常都會比較平靜,血氣便會向內臟流,加上氣壓的增加,有一定的排毒作用,至於能不能打通經絡,還是要視乎實際情況,不能盲修瞎練。

對於一般人來說,氣壓的增加,主要是因為雙腳的經脈被壓住了,對於高人來說,又是另一回事,我們的身體有一些本能,是在心境處於絕對平靜是才能發起的,所謂絕對平靜,也有不同層次之分,禪修有所謂四禪八定,我不太懂得,只是道聽途說知道多少,跟大家說幾句。

我們修練雜念的人,腦波只能由β波下降至α波,要達到心存一念時,即是心無雜念時,元氣便不會外洩,充滿全身,全身經脈自然打通,任督二脈當然也包括在內,這是真正的通大小週天,不是用意識去控制的週天。大家若有興趣,可以參考南懷瑾老師的【靜坐修道與長生不老】,或者因是子的【靜坐養生法】。

出家人打坐是修道,在家人打坐是修煩惱,將大煩惱修成小煩惱,同時修氣,將氣壓提升,通常打坐時會以腹式呼吸,如果全部配合在一起,打坐應該是最有效的排毒功法,只是很多人坐著的時候比較難控制深長的腹式呼吸。

初學打坐者留意,不一定要蓮花坐的,專業跟業餘是不一樣的,如果你不求禪定,只需要將雙腳疊起,或交叉就可以了,只要將雙腳屈起來,把經脈壓住。就像游泳一樣,專業泳手用專業游泳方法,業餘者用業餘游泳方法,如果業餘游泳者用專業的方法,通常是更慢更無效。我也是個業餘打坐者,打坐只為求健康快樂生活而已,因為腰骨退化,我坐著連腰骨也不能伸直,所以我打坐時必須背靠牆而坐,這是完全不按專業的打坐方法,如果我去跟人家習禪,可能會被逐出門。

 

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