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氣功第一式:心平氣和

不論你學的是什麼氣功,如果它不能令你心平氣和,那個不是氣功,是耗氣的功才對。

什麼是心平氣和?氣是元氣,只要心境平靜,氣脈便相和,元氣便會被分派到該到的地方。

在心情煩躁時,元氣亂動,憤怒時,元氣向上衝,驚恐時,元氣向下衝,大喜時,元氣也是亂竄的,悲哀時,沒有氣了,只有人在安樂時,元氣才是相和的。

人體的元氣,是有限的,它通常是不足夠分配到全身,意到氣到,我們需要它到那裡時,它才會到那裡,元氣也受潛意識驅動,譬如吃飽飯之後身體會自動將元氣調動去腸胃,假如在這個時候我們大動肝火,意識便會將元氣向上調,於是腸胃便會缺乏元氣,消化便會受到影響。在情緒激動時,通常元氣都會離開腹腔之內臟,如果我們的情緒經常處於高漲狀態,則內臟便會長期缺乏元氣而停擺,內臟疾病就是因此而起的。

譬如我們憤怒時,元氣會上衝大腦,下衝肝臟,所到之處,拚命燃燒,所以我們會覺得頭很熱,同時肝臟也是一樣,只是我們不容易察覺,直至肝被燒壞時,已經太晚了。情緒激動,令一些地方元氣太旺盛,另一些地方則沒有元氣,太盛與太衰,都會令器官生病。

2006年夏天暑假時,我突然若有所悟,覺得整日都有飄飄然的感覺,這就是心平氣和,我不是練什麼養生功練出來的,我是什麼都沒有練,所以就練出了心平氣和,後來朋友給我一本南懷瑾老師的書一看,這不是禪修嗎?原來我一直在禪修都不知道,不修而修,自此,心身症全部自然好了,血壓下降,脈搏減少,呼吸深長。

練習心平氣和,是行住坐臥皆可以練的,我是近兩年才研究其它氣功,2006年我不知氣功是何物,各種不同的功法,只是技巧,其第一個目的,是令你的心靈安靜下來。

為了追求身體健康,筆者研究過很多東西,跑步、健康舞、游泳、瑜伽、太極拳、養生功及各種氣功,發現很多運動是不能令身體健康的,其主要原因,是不能令人心平氣和,今日流行的健身知識,是帶氧運動令身體健康,於是很多追求身體健康的人趨之若鶩,拚命衝擊無氧閥,追求85%的中等強度運動,然而我要告訴你,在這個強度之下,元氣是不會被輸送到內臟,大腦也會元氣不足。

最近幾年香港很流行瑜伽,香港的瑜伽熱已經過去,大陸仍然非常盛行,我學的瑜伽教練課程也是在大陸學的,他們追求高難度高強度動作,已經超出了瑜伽應有的作用,心不再平,氣不再和,與西方的健身舞一樣,只是一種運動,並無修心的作用。

 

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