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五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣
 
 
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腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎濕,如何進補?

 

這些中醫病症,我們一般人連分辨已經很困難,談何容易?藥補,試過了,食補,亦試過了,袪濕,濕總是去不完,滋陰補腎,統統都試過了,怎麼還是補不好的?而且補藥都有副作用,補得太熱,便秘、肚瀉、發炎更加嚴重,副作用及後遺症可能蓋過治療作用。

運動嗎?打工的人每天工作十小時,讀書的學生每日讀書十幾小時,元氣都已經花光了,再做一些中高強度運動,連僅餘的一點元氣也消耗殆盡,晚上上床睡覺,只睡了五六個小時,元氣無法恢復,永遠在超量消耗,永遠沒有足夠時間補充。

心陽補腎,同時按摩腎臟增強腎功能,是道家經絡功幾千年傳下來的最有效補腎方法,不管是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎濕,無所不補,無所不瀉。

在云云補腎經絡功之中,推薦兩種比較強力的方法,第一種是站樁,第二種是深蹲。

站樁的補腎原理,主要在雙腳微微屈曲,雙手提高作為輔助,刺激心臟運動,提升心陽,以心陽的力量推動全身元氣血液運行。氣血運行至腎臟,配合以腹式呼吸,利用橫隔肌向下推壓的運動按摩腎上腺體,增加腎上腺的活動能力,強化腎上腺素及去甲腎上腺素的分泌。令全身血管有力收縮,壓迫血液進入細胞,活化全身細胞的運動能力。

道家的站樁方法有嚴格要求,因為隨了修身之外還要修心,一般人的站樁只為身體健康,則不一定要太講究,只需要將雙膝微微彎曲,雙手向上提高就行了。初學者腹力不足,可以採用含胸的姿勢,所謂含胸,即是不要挺胸,以便較易進行腹式呼吸,關於腹式呼吸的方法,請參閱本站相關文章。

腎虛嚴重者,雙膝可能不能長時間屈曲,甚至難以站立進行腹式呼吸,筆者為大家預備了強力深蹲消炎排毒功,此功法不需要進行腹式呼吸,只需要站立,下蹲到底,站立,下蹲,就可以提升心陽補充腎臟氣血,下蹲時腹部自然受到擠壓,無需進行腹式呼吸。

如果連深蹲都不能做的人士怎麼辦?方法太多,暫且不在此介紹,遲些會另文講解所有經絡功法,各適其式,一般來說,隨了年老力弱及過度肥胖的人之外,都可以用深蹲補腎的。


 

 

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如果生老病死都快樂,生命會有何不同

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