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五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣
 
 
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心平氣和元氣充沛 心煩氣燥元氣大傷

 

元氣是身體裡面的電,有電就有力氣,無氣也就無力,骨骼肌無氣,手無搏雞之力,內臟無氣,五臟六腑癱瘓。骨骼肌可以透過運動鍛鍊增強元氣,我們卻無法控制內臟的運動,運動對於內臟的疾病,是用外氣補內氣,如隔一重山,所以單靠運動強身健體,常見外強中乾,練就一身肌肉,內臟卻可能脆弱不堪,抗病力弱。

俗語有云,練武不練功,到老一場空,練武是外功,是骨骼肌運動,練功是內功,是內臟運動。內功運動,是中華獨有文化,歷史記載最少幾千年,沒有記載的無從稽考。

還有一種不練而練的內外功法,就是禪修。心理上,禪修有所謂不修而修,生理上,亦有不練而練。不修而修,即是自然修行,不念經,不拜神,一切出於自然,練成之後,心境平和。不練而練,是禪修心境平和之後,消耗元氣較少,凡是元氣到達的肌肉,不管是骨骼肌還是五臟六腑,都會自然飽滿充滿活力的,不用鍛鍊也自然有力。

我們心煩氣燥時,元氣狂飆,如脫韁野馬,狂奔亂撞,燒壞臟腑,而且虛耗元氣,有些臟腑因為元氣過強而燒爛發炎,另一些臟腑卻缺乏元氣而無力正常工作,疾病就是這樣來的。

假如你經常運動骨格強健而仍然容易生病,就是外強中乾。運動以外,還有很多選擇,可以練氣功,可以中藥調理,可以食療,也可以習禪,中華文化能傳下來幾千年,不可能白傳的,全世界的古文化,只有有價值的才會留傳下來,中華文化的瑰寶,萬勿錯過。

生為中國人,單是氣功食療,已經一生受用不盡,健康活到老。禪修心境平和,快快樂樂過一生,夫復何求?


 

 

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