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五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣
 
 
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平和體質

 

平和體質的人,身體溫度及濕度適中,不熱不寒,不乾不濕,不乾不濕當然就身形適中,不肥不瘦,無肚腩。由於氣血條達,所以面色紅潤,精力充沛,不易疲勞,工作一天也不覺得累。五臟六腑功能強壯,所以胃口好,大小便正常,無便秘,無肚瀉。皮膚不油不乾有光澤,頭髮濃密有光彩,目光有神,視覺敏銳,嗅覺通利,味覺正常,唇色紅潤,舌色淡紅,苔薄白。耐寒耐熱,夏天不怕熱,冬天不怕冷。睡眠質素好。很少生病,如果沒有受到過寒或過熱的刺激,連傷風感冒也很少患上。

平和體質,身體平和之外,也必然心境平和,性格隨和,較少執著,隨遇而安,遇事鎮定,心靈不躁狂,情緒不抑鬱,淡淡的經歷人生必經的喜怒哀樂驚。人生觀豁達,凡事不強求,不強人所難,盡人事,應天命,盡力而為,得失平常事。心平自然氣和,氣機條達,氣血均衡,身體自然健康美麗。

平和體質的人,通常都不是食補藥補回來的,這些人飲食通常較清淡,不需要什麼山珍海味來進補,具有這種體質的人,亦不應該過度進補,否則體質可能會因而改變。

平和體質,受先天因素影響極大,母體強壯才能生出平和體質的嬰兒,先天不足的人,由於體質自出娘胎已經有偏頗,必須要後天糾正過來,如果母親體質偏頗,證明養生知識很缺乏或者都是些錯誤的知識,要糾正孩子的偏差體質,難度很高。

如果飲食及生活習慣沒有改變,平和體質最少可以維持幾十年,老年時由於身體自然衰老,要維持平和體質便要付出較大的努力,按照古時候健康長壽中國人的年齡平均都百多歲,只要努力,平和體質活至八九十歲是有很大可能的,八九十年的健康生活,夠了吧!

平和體質的人在運動方面,通常只需要做些微微滲汗的中低強度運動,所謂氣功,就屬於這類運動,太極拳是最適合強身健體的運動之一,你看他們雙手有氣沒力的,其實已經對氣血起了作用了。

 

 

 

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如果生老病死都快樂,生命會有何不同

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